Эксклюзивный рецепт, даю его в раздаточном материале для участников марафона моей школы, но решил поделиться и с вами.
Ингредиенты:
1 стакан Овсянки (15, а лучше 25 минутная)
1 стакан Воды
1 стакан Кешью молока
1 банан
5-7 средних Кураги
Горсть изюма
Вариации:
Горсть грецкого ореха
1 ст.л. льна молотого
Финики
Для подачи:
Замороженные ягоды
(Черника, малина)
Промываем овсянку под проточной водой, пока она не станет прозрачной. Замачиваем на 30 минут. Сливаем воду.
Заливаем овсянку кипятком и ставим на маленький огонь. Весь процесс варки займет минут 15.
Промываем и подготавливаем орехи и сухофрукты. Курагу нарезаем мелким кубиком, крошим грецкий орех. Нарезаем банан.
Отправляем банан в кашу, он должен раствориться. Чуть позже добавляем сухофрукты, грецкий орех, молотый лен по желанию.
В самом конце добавляем кешью молоко, прогреваем и каша готова!
Подаем с любимыми ягодами!
Как самому приготовить кешью молоко будет в полном рецепте.
Подписывайся на Инстаграм и следи за анонсами, когда начну раздавать бесплатно.
________________________________________
Автор: Максим Галсон (MAXPROFOOD.RU)
Давай изучать мир еды вместе!
Подписывайся на мой канал О, еДА!, где я выкладываю свои любимые рецепты, рассказываю о интересных находках на магазинных полках и посещаю места в которых вкусно кормят.
Все рецепты я выкладываю на сайт MAXPROFOOD.RU с возможностью распечатать рецепт. Помимо этого на сайте я рассказываю о здоровом образе жизни, своих путешествиях и многом другом...
Ставь Понравилось👍 и делись моими рецептами в социальных сетях, оставляй комментарии. Каждый отзыв мне важен и ценен. Это помогает развитию моего канала и мотивирует меня писать и готовить еще больше и чаще.