Расскажу вам, как переживала я и мой младший сын изменения, которые происходят с детками в 6 месяцев. Уверена, что многим из вас это будет актуально.
Обязательно ставьте 👍 в качестве спасибо за пост!
У Филиппа увеличилось ВБ, а я не сразу это поняла и продолжала укладывать его спать через 2 часа после пробуждения. В результате этого, по утрам сын стал просыпаться все раньше и раньше, а ночью чаще стал просить грудь, его сон стал более поверхностным.
Кроме того, на третий сон он стал засыпать как-то странно без признаков усталости, а скорее по привычке. Но я-то знаю, что сброс третьего сна ещё не пришёл.
Значит дело в ритме сна.
Я решила немного увеличить ВБ, буквально на 15 минут каждое ВБ. Первый день изменений не было. На второй день сын реже стал просыпаться ночью и утром встал позже.
Ещё через пару дней его ВБ увеличилось ещё на 15 мин и отрезки бодрствования были распределены неравномерно:
1 ВБ - 1 ч. 30 мин.
2 ВБ - 2 ч.
3 ВБ - 2 ч. 30мин.
4 ВБ - 2 ч. 30мин.
Дневные сны стали более продолжительными, но осталась приобретённая за пару дней привычка спать один цикл и пробуждаться. Однако несколько последовательных самостоятельных засыпаний и продление сна путём подбуживания исправили ситуацию через два дня.
Мне тоже порой не просто, а находясь внутри системы даже я иногда не сразу замечаю некоторые закономерности.
Мне помогал дневник сна, который я вела каждый день.
У меня уже третий ребёнок и только с ним я вела дневник на постоянной основе. Потому что жизнь мамы с ребёнком первого года жизни - это постоянное бдение за режимом и признаками усталости. Честно говоря, иногда меня это утомляет и хочется все пустить на самотёк.
Однако спокойные вечера и ровное позитивное настроение ребёнка во время бодрствования быстро меня возвращает в реальность и я прекращаю хандрить))
В Мастерской 2D я щедро делюсь принципами правильной организации ритма сна и бодрствования, правилами сбрасывания дневных снов, путями решения проблем в режиме. Кому сон?