ОТДЫХ ПРИ ПОДГОТОВКЕ К ЕГЭ
Нужно ли вообще отдыхать при подготовке к ЕГЭ? Многие согласны, что нужно, но продолжают учиться днями и ночами, забирая время даже у сна😱
Пожалуйста, не делайте так. Отдыхать нужно обязательно! Не так важно количество прорешенных задач (все их Вы все равно не нарешаете), как то, насколько Вы способны собраться и решить какую-то новую задачу на самом экзамене, а для этого нужно давать возможность мозгу отдохнуть. Непрерывная подготовка перегружает и Ваши мыслительные процессы, и психику. Важно не нарешать по максимуму, а сохранять хоть какой-то баланс между учебой и отдыхом: хотя бы через день гуляйте на свежем воздухе, спите минимум 7 часов в день (из-за учебы Вы возможно будете больше спать - это нормально, позволяйте организму восстанавливаться).
Самое главное примите мысль о том, что идеально подготовиться Вы не сможете: Вы не прорешаете все задачи, всегда будет оставаться что-то, что Вам не попадалось. Не пытайтесь заполнить каждую минуту подготовкой к ЕГЭ - этим Вы усиливаете свою панику, а не ослабляете ее.
Не занимайтесь самобичеванием☝️. Надо было готовиться раньше, почему я не села за учебу еще в Новый год, сейчас бы уже столько всего сделала бы - прекратите перемалывать все это в голове, не тратьте на это драгоценное время и силы. Вы не вернетесь в прошлое, поэтому в этим мыслях нет никакого смысла, отбросьте самокопание и просто готовьтесь.
Несколько лайфхаков для эффективной подготовки:
1️⃣ Как меньше спать. Не просто урезайте сон, а дробите его, например, спите 6 часов ночью и час днем - это позволит Вам высыпаться за меньшее количество часов, НО проверяйте подходит ли это именно для Вашего организма: возможно за 6 часов ночью Вы будете чувствовать себя разбитым или не можете ложиться спать на час, а отключаетесь сразу часа на 3, или просто не можете уснуть днем - все это очень индивидуально.
2️⃣ Как запоминать больше информации. Учите самую важную информацию перед сном и повторяйте сразу после пробуждения, причем запоминание будет лучше даже если Вы практикуете это с дневным сном.
Постарайтесь отпустить волнение - на многие вещи Вы не можете повлиять, и просто продолжайте готовиться.
⠀
А если Вы хотите проверить свой уровень подготовки ко 2ой части ЕГЭ - пройдите тесты по ссылкам.
Тест по 13 заданию: https://mrqz.me/5eb2daf18a950e00443ae8f5
Тест по 15 заданию: https://mrqz.me/5ee380e5866fcc00448cc33f