❗Ни для кого не секрет, что мы состоим из души и тела, и вопросы первичности души и материи с давних времен интересуют философов. Но что однозначно, это то, что для гармоничного существования, здоровья и развития человеку нужен баланс духовного и материального.
Через стресс, возникающие проблемы, профессии связанные с отдачей энергии (учителя, врачи, целители, психологи и т.п.), чрезмерное уделение внимания дух.развитию , а так же при влиянии астрологических периодов, транзитов планет, блокировки первых двух чакр, может уходить энергия, теряться связь со своим телом.
❕Человек начинает погружаться в мир фантазий, теряет ясность мышления, возможность адекватно принимать решения, фокусироваться, сосредоточиваться на главном, реализовывать свои планы, неустроенность в жизни, сложности с проявлением себя в социуме. Нарушается поток, циркуляция энергии, происходит ее застой, что может вызвать болезни физического тела. В отдельных случаях это может привести к апатии, паническим атакам, депрессиям.
🌿Для меня - заземление это состояние стабильности, внутренней энергии, силы, состояние достижения, это внутренний стержень, практичность, многозадачности, контроля, рациональность, это и материальная устроенность в жизни, в том числе и через здоровое физическое тело, как главного проводника энергии, идущей к нам из Земли.
Практики заземления направлены на восстановление устойчивой связи человека с Землей, баланса тела и духа.
Виды практик заземления:
▪️Это прежде всего работа с телом- физические упражнения, активизирующие и задействующие наше тело: гимнастика, зарядка, пешие, велосипедные, водные прогулки на свежем воздухе , йога, борьба, бег, аэробика, спортивные игры, танцы, динамичные медитации, телесные практики, массаж (профессиональный и самомассаж – похлопывание тела, высвобождает многие энергетические блоки в нашем теле, за счет чего и идет огромное количество энергии), уборка (приводит в порядок мысли, успокаивает эмоции, позволяя энергии свободно циркулировать), физическая работа. Важно уделить внимание корневой чакре.
▪️нахождение на природе -прогулка в лесу, парке, около водоемов (все это источники для подпитки нашего физического и психического тела жизненной энергией). Природа успокаивает, замедляет и заряжает энергией. Хождение босиком по траве, песку, воде, снегу, медитативные практики на природе
▪️употребление достаточного количества чистой воды
(мы на 80% состоим из воды, и наше здоровье напрямую зависит от того, какие жидкости циркулируют по нашему организму, и какие мы употребляем ежедневно. Вода помогает проводить энергию в теле, очищает организм от токсинов и вредных веществ). Все водные процедуры – плавание, посещение бани, принятие солевых ванн
▪️занятие творчеством (пение, рисование, вязание, шитье, ведение блога, кулинария, особенно поделки из глины)
▪️правильное питание- все, что растет в земле, имеет устойчивую природную связь с землей, а значит, заземляет ( свежие и приготовленные -картофель, морковь, свекла, репа, имбирь, топинамбур, и т.д.), а так же - свежие ягоды, пророщенные ростки, необработанные орехи и семена. Больше употребляйте в пищу фруктов и овощей красного, оранжевого цвета, цвета Солнца -для раскрытия нижних центров
▪️работа на земле, в огороде, пересаживание цветов, ухаживание за растениями, общение с животными
▪️заземляющие медитации(позволяют соединить нижние чакры с энергией Земли). Практика тантры - правильное использование и преобразования сексуальной энергии, в практике с любимым человеком, высвобождает различные блоки и напряжения. Прослушивание этнической барабанной музыки, игра на барабане или танцы под барабанные ритмы, и вообще ритмичные движения
❗При заземлении важно быть в своём теле - сместить фокус внимания с интеллектуальных процессов к физическим, двигательным, перераспределить энергию с верхних чакр. Научиться присутствовать в своем теле, быть осознанным, способным ощущать его изнутри, ощущать поток жизни в каждой его части, органе, клеточке, понимать сигналы, которые оно посылает нам. Почувствовать единую связь с природой, живыми существами, экологичноотноситься к ним, придерживаться принципа ненасилия.
☘️Нужна ли вам медитативная практика на заземление!? Думаю выложить ее в ближайшем посте.