Лимон это прекрасный фрукт семейства цитрусовых, способный помогать нашему организму поддерживать оптимальное здоровье. Жаль, что растет в теплом климате, но может быть выращен дома в горшке.
И сегодня я бы хотел написать 5 причин пить лимонную воду
Помощь печени
Утром наша пищеварительная система, после ночного поста находится в состоянии покоя. И это самое подходящее время для того, чтобы помочь печени весь последующий день в ее работе по детоксикации организма от всех вредных веществ, с которыми мы сталкиваемся в нашем современном мире. И есть простой способ сделать это! - нарезать лимон на четверти и выдавить кусочек размером четверть в стакан теплой воды.
Пейте лимонную воду, за 20 минут до первого приёма пищи. Следующие несколько дней храните оставшиеся кусочки лимона в холодильнике в контейнере или используйте их в травяном чае в течение дня, чтобы придать прекрасный вкус вашему любимому чаю.
Борьба с простудой и гриппом
Лимон - мощное дополнение для борьбы с простудой и гриппом. Лимонный сок помогает укрепить вашу иммунную систему и помогает бороться с инфекциями, такими как простуда и грипп.
Антиоксиданты, витамин С, в лимонах, помогают поддерживать иммунную систему. В следующий раз, когда вы почувствуете простуду или грипп, попробуйте добавить немного лимонного сока и мёда в стакан с теплой водой и выпить.
Пробуждает пищеварительные соки
Еще одно преимущество употребления теплой лимонной воды по утрам, заключается в том, что такая вода помогает "разбудить" пищеварительные соки. Наш желудок переходит в режим голодания в течение ночи, и ему может быть трудно начать переваривать еду сразу после подъема.
Тёплая лимонная вода поможет разбудить ваш желудок и кишечник. Это также поможет подщелачивать систему, что также способствует плавному пищеварению.
Пополняет ваши электролиты
Электролиты - это минералы, магний, кальций, калий, натрий, хлорид и фосфор. Они необходимы для определенных функций организма, таких как правильное функционирование сердца, сокращение мышц и правильное функционирование нервов.
Лимонная вода восполнит необходимое количество эфирных электролитов для вашего организма.
С высоким содержанием витамина С
Лимоны, естественно, богаты антиоксидантом витамином С, который является важным помощником для всего организма. Витамин С укрепляет иммунную систему, помогает в профилактике инсульта, поддерживать здоровье сердца, укрепляет стенки сосудов, помогает поддерживать состояние здоровой кожи, волос и ногтей и способствует заживлению ран.