В последнее время замечаю, что меня стали раздражать постоянные призывы из разных источников информации мыслить позитивно, чтобы через призму оптимизма выстраивать реальность, которая нас окружает. А реальность на самом деле не такая уж и радостная.
Психологи утверждают, что есть два пути к депрессии. Один короткий, а другой длинный.
Короткий - говорить обо всем плохо, видеть негатив и постоянно жаловаться, преувеличивать жизненные сложности, ныть, писать в интернете мрачные прогнозы и комментарии.
Длинный - улыбаться, когда больно, делать вид, что всё хорошо, скрывать свои переживания, услуживать другим людям, поддерживать тех, кто ноет и постоянно всех подбадривать, всем улыбаться, быть «полным позитива». Даже когда невыносимо трудно, постоянно изображать, что всё в порядке.
Такое издевательство над собой не проходит бесследно. Если принуждать себя постоянно мыслить позитивно, то через полгода может развиться тяжелая депрессия. Человек тратит весь свой эмоциональный ресурс, чтобы казаться веселым, когда ему на самом деле грустно. Запас энергии полностью уходит на эту актерскую игру.
Если запрещать себе испытывать негативные эмоции, если принуждать себя к прощению тех, кто не нуждается в нём, то можно истратить свои жизненные силы и впасть в депрессию. Потому что депрессия — это и есть утрата жизненных сил. По словам психолога А. В. Кирьяновой, такой человек переходит в режим «ручного управления».
Представьте, кого-то оскорбили, обидели, умышленно причинили вред. В организме этого человека происходят биохимические процессы: выброс определенных гормонов: адреналина, кортизона, какие-то химические процессы в мозгу. Но он «влезает» в свой собственный мозг и переходит в режим «ручного управления». Принуждает себя не гневаться, не раздражаться и вопреки всему натянуть на себя искусственную улыбку и изображать полное спокойствие, но при этом будто сидит на раскаленной плите.
В чем смысл? Смысл в том, чтобы казаться удобным для других людей. Не даром Фрейд говорил, что чем больше вы приспосабливаетесь к другим, чем больше вы обслуживаете других людей, тем более вы впускаете в свою жизнь энергию смерти.
Действительно, когда мы изображаем, что с нами все хорошо, в конце концов, мы утрачиваем свои жизненные ресурсы. Химические реакции в организме никуда не исчезают, и каким бы образом мы не пытались погасить тот коктейль гормонов, который выбрасывается в нашу кровь, он все равно продолжает функционировать, а мы нарушаем состояние соответствия самому себе.
Если нам грустно, то мы должны испытывать грусть, если есть причины для печали, мы испытываем печаль. Когда есть повод для радости и смеха, мы смеёмся и радуемся, т.е. реакция на стимул у здоровых людей всегда адекватная.
Безусловно, мы должны быть в обществе воспитанными и не распускаться, но в то же время искусственно изображать радость и позитив не нужно. Более того, многие гуру и духовные учителя, которые проповедовали позитивный образ мышления прожили достаточно трудную и тяжелую жизнь. Потому что им приходилось скрывать свои личные переживания, свой возраст, свое настроение, свои болезни. К примеру, Поль Брег был вынужден скрывать свой возраст. И когда он умер от сердечного приступа, ему прибавили года, сказав, что он умер во время катания на серфинге, когда ему было больше 90 лет. Что было неправдой. Такое скрывание своих проблем ни к чему хорошему не приводит, через полгода такой жизни начинает развиваться депрессия.
Всё хорошо в меру. Когда негатив превалирует — это тоже приводит к нездоровью.
Лучше золотая середина. Если оптимизмом злоупотребляют, то проявляется феномен обвинения жертвы. Такие люди считаю: если с человеком случилось что-то плохое, значит человек мыслил недостаточно позитивно. Если он заболел, то сам в этом виноват, т.к. не смотрел оптимистично на вещи. Он сам привлек своими мыслями свои проблемы, так как постоянно думал о плохом. Но катастрофы, эпидемии, не означают, что погибают только те, кто мыслил негативно. Такие оптимисты становятся жестокими и сваливают на людей ответственность за всё, что с ними происходит. Они лишены элементарного человеческого сочувствия.
«Жизнь тяжела и временами едва выносима», говорил З. Фрейд. С этим утверждением приходится смириться. Мы начинаем противостоять этому и нам помогают, в первую очередь, реальные действия. И поэтому так важно чтобы нас окружали реалисты, а не пессимисты или безудержные оптимисты.
Зная, что вы позитивно смотрите на всё, что происходит вокруг, к сожалению, вами начнут пользоваться. Вашей задачей станет эмоциональное обслуживание других людей.
Поэтому важно быть естественным, соответствовать своим чувствам. Плакать, когда есть возможность и через слезы излить свою боль. Смеяться, когда действительно смешно, ведь смех продлевает жизнь. Печалиться, когда есть поводы для печали, грустить, когда есть повод для грусти.
А то ведь в некоторых странах дошло до того, что, если человек испытывает малейшую тревогу, грусть или внутренний дискомфорт, то он бежит к врачу, чтобы ему выписали таблетки. Поскольку он считает свое состояние ненормальным и хочет по-прежнему улыбаться и мыслить позитивно.
Жизнь нужно принимать во всех её проявлениях. Не предаваться нытью и жалобам, но в то же время не хлопать страдальца по плечу со словами - взбодрись, улыбнись, мир так прекрасен. Это не всегда уместно.
Позволяя своей душе жить по собственным законам, разрешать себе испытывать чувства, которые на самом деле испытываем, постепенно мы придем в гармоничное состояние.
Горе нужно прожить, печаль надо пережить. И как писал поэт «Вслед за горем веселье придет непременно…» Главное дождаться этого счастливого момента и не мучить себя насильственным позитивным мышлением и общением с оптимистами за чужой счет.
Позитивное мышление – хороший способ временно перестать грустить, отстранившись от переживаний. Прекрасный способ для формирования положительного отношения к происходящему.
Но это не идеальный способ воспринимать жизнь. Позитивный настрой, на мой взгляд, не панацея и не выход из всех бед.
❖ Если вам понравилась статья, то не забудьте поставить 👍 (лайк), поделитесь ею в социальных сетях, и подписывайтесь на канал "Все Ладно в доме"!
✎. . . Оставляйте комментарии, ваше мнение очень важно. Если есть обратная связь, то есть стимул писать чаще, лучше и интереснее.
Благодарю за внимание!