Уже больше 6 лет Макс Корж поёт о том, что все проблемы только в твоей голове и не выдумывай, но избавиться от этих проблем не получается. Знакомо?
Могу ответить фразой « Я - такая же ху🤬ня», но что же с этим делать? Как взять и не загонять себя?
лайфхак: если хочешь не загоняться - НЕ ЗАГОНЯЙСЯ.
Прикинь, как это легко и трудно одновременно.
А если серьёзно, в большинстве случаев мы сами выдумываем и накручиваем там, где этого нет. Вопрос - мы хотим проблем для себя, или все же хотим проживать и чувствовать полноценную хорошую жизнь. Такую жизнь, которую мы действительно хотим.
Как прийти к этой вершине мира?
Расскажу несколько способов, которые помогли мне побороть длительную депрессию, апатию и полное отсутсвие понимание себя.
- Первым делом я приняла и полюбила действительность.
То есть, стала жить моментом. Здесь и сейчас, получать удовольствие и наслаждение от того, что в данный момент со мной происходит.
- Далее я начала ставить себя и свои желания на первое место.
Эгоистка? В моей действительности - нет. В моем мире только я, а все что меня окружает это олицетворение моих мыслей и переживаний. Простыми словами есть я, а все что я вижу - существует только в моей голове. (Как будто я сама придумала все и всех во круг себя).
Так гораздо проще относиться к себе иначе, ведь а ри таком раскладе я руковожу процессами.
- Затем, я прожила фразу «Плохой опыт - тоже опыт».
Давай на чистоту не у тебя одного есть проблемы. Долги, тяжелые отношения, плохие результаты на работе/учебе и т.д.
Тем более в связи с пандемией, большинство людей ощутили на себе этот груз.
Как с этим плохим опытом бороться?
Да легко! Принимать и благодарить!
У тебя образовался многомиллионный долг, скажи ему спасибо, ты делаешь меня сильнее и успешнее, ведь только с твоей помощью я стал работать больше, а тем самым увеличил свои доходы.
Или закончились отношения, которыми ты так дорожил, скажи им спасибо, что ты испытал те чувства, которых не знал раньше. Прими и иди вперёд к лучшему!
А если проблемы со здоровьем, то спасибо за то, что твой организм дал тебе время на передышку/показал что для тебя действительно важно.
Понимаешь? Давай смотреть на это в положительном ключе, верить и благодарить!