Уважаемые читатели! Статья носит информационный характер. Не забудьте проконсультироваться с врачом или соответствующим специалистом.
Остеопороз в постменопаузе поражает до 30% женщин. К сожалению, не застрахованы от него люди в более молодом возрасте. Несмотря на сложную терапию, состояние костей у людей с остеопорозом часто остается неизменным, как и высокая вероятность перелома бедренной кости. Проведенные исследования показали, что существует новый способ укрепления костей и улучшения прогноза у больных остеопорозом.
Что такое остеопороз
Костный скелет дает не только фигуру. Это своеобразное хранилище питательных веществ для различных органов. Кости играют ту же роль, что и кладовка на кухне, где хранятся банки и заготовки на зиму, которые пополняются летом. Проблема начинается, когда из костей поглощается больше минералов, чем поступает.
Внутри здоровых костей есть небольшие пространства, которые напоминают соты. К сожалению, с возрастом, с уменьшением женских или мужских гормонов, из-за различных заболеваний и принимаемых лекарств, эти пространства увеличиваются, что приводит к потере силы и плотности костей как внутри, так и снаружи. Кости становятся слабее и тоньше.
Заболевание может протекать годами без симптомов, пока не произойдет перелом кости, например, шейки бедра во время падения, чихания, кашля или даже выполнения обычных действий. Чаще поражает пожилых женщин.
Факторы риска включают:
- Низкий ИМТ - ниже 18 кг / м2;
- Недостаточный уровень мужских и женских гормонов, например, из-за менопаузы;
- Низкое потребление кальция;
- Дефицит витамина D3;
- Заболевания, включая диабет первого типа, гипертиреоз, ревматоидный артрит, псориатический артрит, лимфому;
- Прием некоторых лекарств, таких как гепарин, противоэпилептические препараты, для контроля гормонов щитовидной железы, глюкокортикостероиды.
Состояние скелетной системы чаще всего определяется с помощью денситометрии (измерение плотности кости) бедренной кости и рентгеном.
Стандартное лечение состоит из ежедневных добавок кальция и витамина D3, приема рецептурных препаратов один раз в неделю или месяц. Однако вопреки тому, как думает большинство людей, кости - это не только кальций!
Кремний - недостающий элемент в лечении остеопороза
Костная композиция больше похожа на фрагмент таблицы Менделеева, чем на школьный мел, состоящий только из кальция. Именно оставшиеся минералы определяют эластичность костей, что предотвращает переломы даже при падении.
Кремний роль и функции в организме человека в каких продуктах содержится
Что еще есть в костях, кроме кальция
Магний, фтор, калий, цинк, медь, бор, марганец и кремний. Некоторые встречаются в скелете в следовых количествах, порядка 1-2 граммов, но, несмотря на это, они играют важную роль. Исследования показывают, что их уменьшенное употребление из пищи отрицательно влияет на состояние скелетной системы.
Ученых больше заинтересовал кремний, основным источником которого являются цельно-зерновые продукты, овощи и фрукты. Согласно исследованиям, кремний оказался эффективным лекарством от остеопороза.
Добавление кремния приводит к:
- Увеличению костной массы;
- Увеличению коллагена в костях;
- Повышению уровня содержания кальция;
- Улучшению плотности костей.
Все это делает кости более плотными и эластичными. Другими словами - моложе!
В исследовании 2008 года ученые протестировали две группы - в первой они только добавляли кальций и витамин D3, во второй женщины дополнительно получали кремниевую добавку. Через год оказалось, что плотность костной ткани улучшилась в обеих группах, но в группе с кремнием результат был намного лучше.
Стереотипы, связанные с остеопорозом, еще живы, но последние научные исследования меняют взгляды специалистов. Возможно через несколько лет кремний войдет в стандартную терапию остеопороза.
Что еще почитать:
Что такое остеопороз и чем опасен для пожилых людей
Почему появляется боль над коленной чашечкой при сгибе
Что опаснее: дефицит или избыток витамина D3
Отчего возникает боль в бедре и есть ли эффективные методы лечения
Особенности питания в пожилом и старческом возрасте