Три простые основы здоровой жизни.

Я называю их ЕВА.
Мне так легче их запомнить.

Фото Pixabay.com

1. Еда.
Да, во многом наше здоровье зависит от того, что и как мы едим.
Правильное питание, одно из основ долгой жизни. Следите за тем, что вы едите.

2. Вода.
Ещё одна важная основа долголетия.
Я стараюсь пить минимум 1,5-2 литра воды в день. Вода очищает наш организм. Пейте именно чистую воду.

3. Активность.
Физическая активность - ещё один аспект здоровой жизни. Больше движения. Не ведите малоподвижный образ жизни, ведь это опасно.

Итог - очень легко запомнить формулу здоровья. Еда. Вода. Активность. ЕВА.

Будьте здоровы!!!