Всем привет! Недавно я прочитал одну книжку, "Как доводить дела до конца" Джон Эйкаф. Вот какие инстайты(выводы) я оттуда узнал. Нужно выполнить три простых шага, чтобы выполнить цель до конца: 1. Сократить цели пополам. 2. Решите от чего нужно отказаться. 3. Добавьте в цель веселья. Сейчас я все поясню. 1. Сократить цели. Это означает, что мы не заканчиваем до конца свои дела, потому что наш внутренний перфекционист говорит нам ставить большие цели, к которым мы стремимся и не достигаем. Нужно сократить пополам и тогда достигнув этой цели, вы можете дойти и до следующей точки, и следующей немного легче. Например, если вы хотели бегать по 5 км каждый день, то сократите до 2.5 км и заметите как стало легче выполнять эту задачу, ведь ваша задача была не количество км, а вообще бегать каждый день, и вы с ней справляетесь. 2. Решите от чего стоит отказаться. Ради своей цели вам нужно будет от чего-нибудь отказаться. Например от просмотра телевизора или сериала на некоторое время. Иногда ст
Всем привет!
Недавно я прочитал одну книжку, "Как доводить дела до конца" Джон Эйкаф.
Вот какие инстайты(выводы) я оттуда узнал.
Нужно выполнить три простых шага, чтобы выполнить цель до конца:
1. Сократить цели пополам.
2. Решите от чего нужно отказаться.
3. Добавьте в цель веселья.
Сейчас я все поясню.
1. Сократить цели.
Это означает, что мы не заканчиваем до конца свои дела, потому что наш внутренний перфекционист говорит нам ставить большие цели, к которым мы стремимся и не достигаем. Нужно сократить пополам и тогда достигнув этой цели, вы можете дойти и до следующей точки, и следующей немного легче. Например, если вы хотели бегать по 5 км каждый день, то сократите до 2.5 км и заметите как стало легче выполнять эту задачу, ведь ваша задача была не количество км, а вообще бегать каждый день, и вы с ней справляетесь.
2. Решите от чего стоит отказаться.
Ради своей цели вам нужно будет от чего-нибудь отказаться. Например от просмотра телевизора или сериала на некоторое время. Иногда стоит говорить нет близким людям, чтобы завершить свою цель. Например, не соглашаться всякий раз, как вас зовут на прогулку или в кино.
3. Добавьте в свое дело веселья.
Как минимум три веселые вещи нужно добавить. Это может быть вкусная арома свечка, музыка, вкусняшка по завершению очередного дня, это может быть все что угодно, что вам нравится и делает ваше занятие интереснее.
Вам во время выполнения своей цели нужно убрать все отвлекающие факторы, телефон, почта, дети, звуки и наедине с своей целью наслаждаться проделанной работой.