Черная смородина предлагает множество питательных веществ, которые не встречаются больше нигде. Маленькая черная смородина может быть сладкой и кислой, поэтому она является фруктом, который обычно требует некоторой добавленной сладости, такой как мед или стевия. Мы предлагаем его подслащивать только сиропом агавы, что делает его наиболее полезным для здоровья, когда зимой нет свежих фруктов.
1.Укрепляет иммунитет: черная смородина содержит много витаминов, таких как:
витамин А,
витамин В-5,
витамин В-6,
витамин В-1,
витамин Е
Самое важное в нем - это содержание витамина С. На самом деле черная смородина содержит в четыре раза больше витамина С в виде апельсинов и удваивает количество антиоксидантов, таких как черника. Преимущества витамина С много. Организм использует витамин С для метаболизма белка и образования коллагена, который необходим для ухода за кожей и против старения.
2. Полезно для сердца:
черная смородина содержит много калия. Это очень важный элемент для здоровья и работы сердца. Это делает его чрезвычайно полезным для сердечно-сосудистой системы, снижает кровяное давление и уровень холестерина.
3. Хорошо для кожи:
Черная смородина делает волшебство с кожей. Он обладает очень мощными противовоспалительными свойствами благодаря своим антиоксидантам. Черная смородина помогает уменьшить прыщи, морщины, тонкие линии и пигментные пятна.
4. Полезно для глаз:
исследования показывают, что GLA и линолевая кислота, которые содержатся в витамине С, помогают лечить сухие глаза.
Клинические испытания с корнями черной смородины черной смородины показывают, что эти фрукты улучшают функцию глаза, в том числе: - способность
глаз приспосабливаться к темноте
- приток крови к глазам -
симптомы зрительной усталости
Люди, которые работают за компьютером каждый день, могут воспользоваться добавками из черной смородины. Одно исследование показало, что 1 столовая ложка плодов черной смородины снижает зрительное утомление через два часа.