Я тут расстроилась, аж слёзы из глаз брызнули. Сижу такая, стиснула ни в чём не повинный телефон в руках, плакать собираюсь. На Мир обижаться, что всё не по-моему пошло.
И тут опять внутренний голосок подзуживает: "Лера, ты ж психолог! Тебе по статусу положено лимоны в лимонад превращать!" Даже цитата подходящая случаю попалась:
"Ваш разум принимает непредвиденное изменение в течении вариантов за неудачу только потому, что это не входит в его сценарий. Почему бы вам не принять это изменение как должное и не рассмотреть неудачу как успех? Поиграйте в такую игру: встречайте кажущуюся неудачу не с досадой, а с радостным удивлением. Ведь это работает внешнее намерение, оно двигает вас к цели неведомым вам путем. Откуда ваш разум может знать, какой именно путь ведет к цели?"
Вадим Зеланд
Ну а что делать? Для начала - успокоилась. Это уже привычный приём - успокаиваю дыхание, наблюдая за ним. Довольно быстро (минут за пять, показавшиеся двадцатью) ком из горла уходит, и разум проясняется.
Отлично!
Теперь думаю. "Чем я могу быть благодарна этой ситуации?"
И вдруг до меня доходит, что вместо того, чтобы потерять тысяч пятьдесят (как я предполагала, вследствие моего телефонного разговора), я могу напротив, двенадцать тысяч сэкономить! И практически почти ничего для этого даже делать не надо! Во дела!
И вот уже подступавшие слёзки высохли, и я готова пуститься в пляс!
Итак, если вам тоже вздумлось огорчиться от того, что что-то пошло не так, вот вам мой лайф-хак:
1. Дышите. Просто наблюдайте за своим дыханием, пока оно не станет ровным.
2. Подумайте, за что можно поблагодарить сложившуюся ситуацию? (минимум 10 пунктов).
3. А вот теперь можно действовать!
Кстати, этот алгоритм я успешно применяю не только с собой, но и со своими клиентами. Так что если вам нужна помощь во втором пункте - обращайтесь! Посмотрим на это вместе!
Ну и, если этот совет был полезен, делитесь с друзьями, а вдруг у кого-то из них прямо сейчас к глазам подступают слёзы?
