Недавние научные исследования подтвердили, что питательное содержание черешни очень полезно для поддержания хорошего здоровья.
- Красный цвет черешни обусловлен антоциановым пигментом, диетическим антиоксидантом, который играет профилактическую и терапевтическую роль при ряде заболеваний человека.
- Черешня является очень богатым источником витамина А, который обусловлен наличием фитохимических веществ и бета-каротина .
- Многие витамины семейства В и витамин С являются строительными блоками черешни, которые включают фолиевую кислоту, ниацин и рибофлавин.
- В черешне также содержится небольшое количество железа, магния, белка и калия.
Каковы Преимущества Черешни Для Здоровья?
Черешни-это красные, мясистые и аппетитные фрукты, которые не только вкусные, но и имеют много преимуществ для здоровья. Еще несколько лет назад люди даже не знали об удивительных преимуществах вишни для здоровья; однако благодаря медицинским исследованиям, которые знают больше об этом чудо-фрукте, и как мы можем использовать его в качестве естественного источника для поддержания нашего тела в форме и здоровом состоянии. Некоторые из преимуществ для здоровья, связанных с черешней включают в себя:
- Полезно Для Пищеварения
Когда мы едим черешню , происходит большее производство и секреция пищеварительных соков, что в последствии улучшает нашу пищеварительную систему.
- антиоксидант
Черешни содержат высокий уровень антиоксидантов, и мы все знаем, что продукты с антиоксидантным содержанием отлично подходят для нашего здоровья; особенно, для нашего сердца и сердечно-сосудистой системы.
- Детоксификация
Черешни содержат питательные вещества, которые обладают очищающими свойствами, и ученые подтвердили, что черешни помогают нашей печени и почкам избавиться от токсичности, которая заставляет их работать лучше.
- противовоспалительный
Ученые доказали взаимосвязь между артритом, подагрой и черешней. Было замечено, что пациенты, которые регулярно употребляли большое количество черешен, сообщали об уменьшении боли от артрита и подагры. Эти проблемы обычно возникают из-за чрезмерного производства мочевой кислоты. Так, при употреблении в больших количествах и регулярно, вишни могут помочь контролировать чрезмерное производство мочевой кислоты в крови.
- Повышение Иммунитета
Черешня содержит вещество под названием мелатонин. Это вещество необходимо для нашей иммунной системы, и оно помогает поддерживать здоровую сон.
- здоровое сердце
Черешня, как известно, минимизирует сердечно-сосудистые риски, снижая уровень мелатонина.
- анти-старение
Мелатонин, содержащийся в черешне, также замедляет процесс старения. Восстановление вашего сияния лица-хороший повод начать есть вишни прямо сейчас!
- борьба с раком
Черешня содержит высокое содержание бета-каротина (витамина А), и это также помогает бороться с раком в органах и железах.
- потеря веса
Многие исследования показали, что люди, которые регулярно потребляют черешню, не являются громоздкими и имеют сниженный риск возникновения проблем, связанных с сердцем. В ходе исследования люди, которые ели больше черешни, показали следующие результаты:
- Понизился показатель веса тела
- Уменьшился в размерах жир живота
- Снизился уровень холестерина
- боль
Черешня может помочь уменьшить боли мышцах. Они помогают в быстром восстановлении мышцы. Исследование также показало, что регулярное употребление черешневого сока уменьшает бессонницу у пожилых людей.