Все мы ходим в душ или принимаем ванную. Но я готов поспорить, что каждый второй это делает неправильно! Давайте в этом разберемся.
Для себя я даже не подозревал, что существуют правила душа. С приходом проблем кожи (сухость, шелушение, покраснение и даже сыпь) я задумался, что я такого могу делать не так. За питанием я слежу, на солнце в обед не греюсь. В итоге методом исключения я добрался до душа и был ошеломлен! Все мои проблемы постепенно сошли на нет. Так что вот вам основные правила:
1. Мыться 2 раза в день
Утром, войдя в ванную, включите свет поярче, встаньте в душ! Помимо бодрости, вода смоет пот, который выделялся на протяжении ночи, а так же избавит от запаха размножающихся бактерий.
После тщательного приема душа, уже через два часа в области подмышечных впадин и интимных мест, бактерии начинают активно размножаться, из за чего может появится запах. Так что мыться дважды следует даже в холодное время года.
2. Температура
Особенно зимой, я, как и все, люблю погреться под горячей водичкой. Но из за этого моя кожа начала сохнуть и частично шелушиться. Так же горячая вода вызывает проблемы с артериальным давлением! Будьте осторожны.
Какая идеальная температура?
Помните температуру воды в теплом море или речке? Именно эта температура идеальна для нашей кожи.
Сколько следует плескаться под водой?
(Этот пунктик я решил добавить для сведения)
Для очищения кожи достаточно 10 минут, но если вы хотите расслабиться, то тут уже на ваше усмотрение. Если вы здоровы и чувствуете себя хорошо, то ограничений для банных процедур нет.
3. Мыло и шампуни
Не стоит покупать шампунь, только потому что написано "шампунь".
- Если ваша кожа чувствительная и тонкая, советую присмотреться к муссу для душа и пенкам.
- Для нормальной кожи подойдут как вышеупомянутые, так и обычные гели для душа.
Лучше использоваться то, что дополнительно увлажняет кожу.
4. Не стоит натирать кожу до скрипа
Если у вас возникло такое чувство - значит вы разрушили защитный слой!
Мочалки следует выбирать самые мягкие - из натуральных волокон. Так как синтетические могут серьезно повредить вашу кожу.
Полирование тела мочалкой в зимнее время года особенно опасно!
Так как защитный слой кожи регулярно будет стираться, ваша кожа обветрится и начнет грубеть!
Вывод можно сделать такой, что душ это некий отделенный мир, где есть свои правила, не соблюдая которые можно получить набор проблем, и даже не понять откуда они!
