В 2019 году всего лишь 42% россиян назвали себя счастливыми, сообщает глобальное исследовательское агентство Gallup. «Индекс счастья» (он реально существует) в нашей стране в 2 раза отстает от среднемирового и повторяет минимум 2013 года. Но способы исправить ситуацию есть:
1️⃣Переехать в страну с более высоким уровнем жизни✅. Чем выше доход (причем доход окружающих важен не меньше чем собственный), тем больше человек имеет материальных активов, удовлетворен своим финансовым положением и показывает больший уровень оптимизма — а эти три фактора в наибольшей степени влияют на субъективный уровень удовлетворенности жизнью.
2️⃣Начать больше зарабатывать✅. Да. Счастье можно купить. Однако связь денег и счастья не бесконечна. Примерно после 160-190 тыс. рублей в месяц каждый дополнительный рубль уже не приносит такой же радости, как и раньше. Это соответствует результату опроса портала Superjob, согласно которому россиянам для счастья необходима зарплата 161 тыс. рублей в месяц. Как повысить свой доход? — развивать компетенции, решать проблемы, создавать ценность, строить бизнес.
3️⃣ Не увязывать счастье со смыслом жизни✅ Жизнь становится невыносимой не от обстоятельств, а от недостатка смысла и цели. Многочисленные исследования показали, чот счастье зависит от того, насколько жизнь легкая, приятная и избавлена от проблем — то есть совсем не такая, как у людей, которые стремятся к смыслу и достижениям. Так что однажды придется делать сложный выбор между беззаботностью и изменением мира. Вы его сделали? Я - да🥰
4️⃣Строить глубокие, доверительные отношения✅ Одно интересное исследование, которое в течение 80 ЛЕТ проверяло 724 человека, показало, что одиночество всё-таки убивает. А ещё приводит к депрессиям на 80% чаще. Так что как бы вы не отрицали это, уважаемые одиночки, если хотите по-настоящему быть счастливым, придется любить, заниматься сексом и много разговаривать:)
5️⃣Пить витамины✅ Минимальный набор: витамин D, B6, B12, магний, цинк. Если на биохимическом уровне в организме сбой — то никакие социальные телодвижения не помогут. Я как-то проверила. Помогает. Мои любимые Hema plex💛. Не реклама. От души советую.
6️⃣ Не заводить детей✅ Да уж! Я догадывалась. Но как приятно подтвердить свои мысли научной статьёй. Если у вас есть дети, то статистически вы будете менее счастливы, чем те люди, у которых их нет. В психологии этот эффект имеет свое название — parenting happiness gap. Связывают это с большими финансовыми затратами и необходимостью постоянно делать сложный выбор между семьей и работой (больше касается женщин). Однако! Когда дети вырастают и переезжают в свой дом, родители становятся более счастливы. Так что стукнуло 18 - пинком под зад и вуаля - вновь живем в СВОЁ удовольствие. Но что делать с 18 годами жизни?...
7️⃣ Просто подождать✅ Уровень счастья существенно проседает примерно в возрасте 40-55 лет (тот самый «кризис среднего возраста»). Преодолевая этот период уровень счастья снова подскажет вверх! Я лично не удивлена. Помните статью про схожее поведение детей и стариков? Они не притворяются - они требуют то, что хотят и поэтому... счастливы!
А как вы восполняете свой уровень счастья? Есть свои секретики? Поделитесь в комментариях ниже. Уверена что вы все самые счастливые! На то вы и мои подписчики:) Так ведь? Или что-то всё ещё мешает? ⬇⬇⬇