Старый добрый метод!
Научил меня мой дядя лет 25 назад этому действенному способу.
Однажды заехал к нам он в гости и за разговорами я рассказала ему, что на днях будет в техникуме зачёт по физкультуре, и нужно отжаться какое-то количество раз. Но я как-то была явно не в форме)
А он мне и говорит, что знает способ.
Говорит:
-Берёшь стул, ставишь его посередине комнаты и отжимаешься от него один раз.
Потом обходишь вокруг и отжимаешься два раза.
Потом опять обходишь стул и уже три раза отжимаешься.
И так до десяти раз.
А потом по убывающей.
Я так и сделала. От стула отжиматься не так уж и трудно, но было сложновато, всё равно)
Но самое классное, что это помогло. Зачёт сдала)
Такой вариант может пригодиться людям далёким от спорта, но которые хотят начать вести активный образ жизни. Например, пенсионерам.
Кстати, если тяжело от стула, можно использовать для этих целей стол)
Или даже от стены)
Попробуйте, а потом напишите результат)
