Бывают дни, когда мы, девушки, выглядим особенно прекрасно без каких-либо усилий с нашей стороны. В другие дни – ситуация ровно до наоборот, что бы мы не предпринимали, отражение в зеркале нас не радует, а иногда и вовсе наводит печаль. Почему так? Косметологи уверены, что состояние нашей кожи напрямую зависит от фазы менструального цикла.
💊Период менструации (1-5 день)
В самые первые дни цикла уровень эстрогена и прогестерона резко снижается. Как результат – кожа выглядит сухой и тусклой, становятся заметны морщинки, а цвет лица приобретает серый оттенок. Лучшее решение в эти дни – максимальное увлажнение.
Также в период менструации усиливается выработка кожного сала, поэтому важно качественно, но бережно очищать кожу, чтобы защитить ее от бактерий и возможных высыпаний.
В случае необходимости используй специальные средства – наноси их локально на проблемные участки. Подойдут масло чайного дерева, специальные кремы и сыворотки против воспалений. И не забывай про матирующие салфетки – они помогут удалить излишки кожного жира в течение дня.
💊Фолликулярная фаза (6-12 день)
Во время фолликулярной фазы уровень эстрогена повышается. Состояние кожи будет улучшаться на глазах – воспаления пройдут, упругость и эластичность кожи повысятся. Эти процессы объясняются повышенной выработкой коллагена в эти дни, поэтому кожа будет выглядеть увлажненной, а цвет лица – ровным и свежим. Для поддержания кожи в хорошем состоянии тебе будет достаточно вовремя ее очищать и использовать легкое увлажняющее средство.
❤️Кстати, бонус – это идеальное время и для восковой депиляции или шугаринга. Ведь с повышением уровня эстрогена возрастает терпимость к боли.
💊Период овуляции (13-15 день)
При выходе яйцеклетки из фолликула уровень эстрогена и тестостерона продолжает расти. В период овуляции кожа обычно выглядит упругой и увлажненной. За это нужно благодарить эстроген, который стимулирует выработку коллагена, отвечающего за ту самую упругость.
А вот тестостерон известен как виновник, активизирующий производство себума. Так что, если у тебя от природы жирная кожа, эта фаза становится периодом возникновения акне. В этот период стоит использовать себорегулирующие продукты и эксфолианты для мягкого отшелушивания кожи.
💊Лютеиновая фаза (16-28 день)
Самая неприятная фаза цикла начинается сразу после овуляции – лютеиновая. В этот период проявляются все предменструальные симптомы, такие, как тяга к вредным продуктам, раздражительность и, конечно, ухудшение состояния кожи. В это время важно поддерживать уровень увлажненности кожи.
Начни со своего рациона питания – разнообразь меню овощами и фруктами🍎, чтобы обеспечить кожу достаточным количеством витаминов. Не забывай пить достаточное количество воды, а кофе замени на травяные чаи. Особенно важно в этот период избегать сильно соленых или сладких продуктов 🍫– склонность к отекам в этот период сделает кожу неровной и бугристой.
Если понравилась статья, подпишись на канал и поставь лайк. Напиши свое мнение в комментариях ❤