Всем привет!
Меня зовут Ольга, мне 30 лет, и я похудела на 20 кг. Продолжаю худеть дальше, поскольку своей формой недовольна.
Сегодня мой очередной рацион на целых 1550 ккал! Даже так плотно поев, я уверенна, что завтра на весах будет отвес! Меню было сбалансированным, а физическая нагрузка в течение дня большой.
Завтрак
Протеиновый кекс в микроволновке. Сделала вечером, разрезала, промазала слои сметаной и оставила на ночь в холодильнике
Обед
Был реально вкусным! Паста в курицей.
Перекус
Мороженое! Нет, ну а что😃 На самом деле, я ем по не мной составленному меню и там мороженое сегодня значилось в качестве перекуса
Ужин
На приготовление ужина я сегодня откровенно подзабила, и съела просто творог 2% со сметаной
Активность в течение дня
была такой
Итог по калориям
Вот такой был день!
Подписывайтесь на канал, чтобы следить за моим похудением! Впереди ещё много всего интересного!