Интуиция, как научиться понимать свои предчувствия?

Интуиция способна поддаваться тренировке. Вот несколько приемов, которые помогут развить внутреннее чутье и не ошибаться в принятии важных решений. 

Каждый человек обладает интуицией. Это шестое чувство можно разбудить в себе при помощи тренировок, чтобы наладить контакт с собой, а затем правильно применять её в жизни.

✅Начните визуализировать 

Необходимо развивать воображение. Если левое полушарие нашего мозга отвечает за логику и анализ, то правое — за сложные образы, творческие способности и чувственное восприятие. Поэтому как можно чаще нужно включать правое полушарие. Одной из самых эффективных техник считается визуализация. 

Упражнение на визуализацию 

Попробуйте визуализировать природные ландшафты: 

- примите удобное положение; 

- закройте глаза; 

- представьте место, в котором чувствуете себя спокойно и безопасно.

Такое упражнение развивает креативное мышление и успокаивает. 

✅ Освойте медитацию 

Чтобы развивать подсознание, нужно научиться «отключать» поток мыслей. Если голова забита лишней информацией, то интуиция притупляется. Услышать свой внутренний голос помогает медитация. Медитировать можно в любое время и в любом месте.

Прочувствуйте, как воздух наполняет легкие и выходит из них. Чтобы ощутить положительный эффект, достаточно практиковаться по 10-12 минут в день. Научно доказано, что регулярные занятия медитацией замедляют старение мозга, нормализуют сон, уменьшают беспокойство.

✅Слушайте внутренний голос 

Некоторые считают, что интуиция это внутренний голос, способный указывать нам на верные решения. Для других это некое озарение. Иногда она проявляется через дергание века, покалывание в какой-либо части тела, учащенное сердцебиение, тошноту. Человека может резко обдать жаром или, наоборот, бросить в дрожь. Уделяйте больше внимания к своему телу и вы научитесь понимать подобные сигналы. 

✅Тренируйтесь правильно 

Научиться понимать свой внутренний голос помогут простые упражнения. Например, выходя из подъезда, попробуйте угадывать пол человека, которого встретите первым. А перед тем, как поднять телефонную трубку, возьмите за правило заранее определять, кто вам звонит. Только не нужно пытаться вычислить это логически: смысл тренировок состоит в том, чтобы научиться чувствовать. 

✅Используйте подсознание 

Человеческое подсознание владеет ресурсами мозга, недоступными разуму. Оно и помогает нам принимать правильные решения и направляет наши действия в нужное русло. Используйте бессознательное, чтобы быстрее находить выход из трудных ситуаций.

✅Заведите дневник 

Подойдет самый обычный бумажный блокнот или заметки на смартфоне. Запечатлейте все моменты, когда срабатывал ваш интуитивный канал. Даже если сигналы были слабыми. Потом вы сможете проанализировать эту информацию и проверить, сработало ли шестое чувство. 

✅Сосредоточьтесь на настоящем 

Выполнять привычные действия левой рукой полезно. Ведь чаще наш мозг работает в режиме автопилота. Но как только человек начинает делать что-то осознано, а не машинально, мышление вновь начинает активно функционировать. 

Чтобы услышать интуицию, необходимо научиться полностью присутствовать настоящем времени. Важно концентрироваться на тех действиях, которые совершаете. Ведь во всем есть сигналы интуиции нужно только научиться понимать.