-Мы только заснули-проговорилась я подруге во время телефонного звонка.
-Везёт тебе! А у меня началась ночная смена, он совсем не спит!- жалуется мне она.
СТОП! А ПОЧЕМУ малыш бодрствует в темное время суток? Верно! Он УЖЕ ВЫСПАЛСЯ, днём!
Или другая ситуация.
Многие мамы сообщают с грустью, как их будит часов этак в пять их чадо. И тут же делятся, что их сыночек или дочуля спать легли в семь вечера.
РАДОСТНАЯ НОВОСТЬ для этих матерей: с их детьми ВСЁ В ПОРЯДКЕ! У них прекрасный сон! Они спят столько-сколько необходимо! Правда, не тогда, когда хотелось бы их родителям!
Каждый ребенок уникален, но в среднем ночной сон младенца длится 10-11 часов, а дневной, в зависимости от его возраста в месяцах, продолжается 2-4 часа.
Вряд ли ваша кроха будет спать больше этих значений. Как бы вам ни хотелось, уложив его в семь вечера, встать в девять утра-это утопия. Ведь тогда ребенку пришлось бы спать 14 часов подряд! Но вы можете сдвинуть немного границы этого сна так, как вам удобно.
Консультанты по сну рекомендуют укладывать детей в промежутке с 19-20:30, в так называемое "окно для сна". В этом случае сон ребенка будет более глубоким. И чем позже вы хотите проснуться, тем позже вам и нужно уложить свое чадо.
Также, вы должны помнить, что если днём он проспал почти что всю "свою суточную" норму, то, вполне естественно, что ночью будет играться.
ПОМНИТЕ, ЧТО В ВАШИХ СИЛАХ НАЛАДИТЬ СОН ВАШЕГО РЕБЕНКА.
Ваш малыш всю ночь играл и уснул под утро? НЕ ДАВАЙТЕ ЕМУ ДОЛГО СПАТЬ! Разбудите его, играйте, гуляйте, пойте песни, развлекайте его! Да, понимаю, после "ночного дежурства" вы и сами мечтаете отдохнуть, и малюську жалко, он так сладко сопит... НО ВЫ ЖЕ ЭТО ДЕЛАЕТЕ ВО БЛАГО И ЕМУ И ВАМ И СЕМЬЕ!
Если после активной ночи ваш ангелочек будет активничать еще и день, уверяю вас, к ночи он заснет, долгожданным, крепким сном! НОЧНЫМ!
Возможно, конечно, не сразу получится уснуть в рекомендуемые педиатрами временные рамки, но вы сможете очень-очень близко к ним приблизиться. Каждый день продолжайте увеличивать время бодрствования днем, и уже через несколько дней, у вас всё наладится!
СДЕЛАЙТЕ ЭТО!!!
Важно при этом помнить-что потребность во сне у вашего карапуза-огромна! И он должен быть качественным! Укладывать спать следует ребенка в комнату с комфортной температурой и влажностью, уставшего и сытого! Если в одну из ночей он не выспится, то велика вероятность, что младенец снова компенсирует его недостаток в дневные часы!
Если понравилось - ставьте лайк! Вам не сложно, мне приятно) И подписывайтесь на мой канал!