Чувство вины не испытал разве что ленивый.
К огромному сожалению, не все понимают, когда они виноваты на самом деле, а когда нужно и за себя постоять.
Давайте разбираться.
Каждый раз оказываясь в такой ситуации, мы начинаем думать: «а правильно ли я делаю, что поступаю так?», «а может лучше потерпеть, подожду еще немного, он/она изменится к лучшему и тому подобное, я сам виноват во всех проблемах».
В такие моменты нам кажется, что мы на краю пропасти, в замкнутом круге, из которого нет выхода. Хочется плакать, кричать, сбежать от всех трудностей. К сожалению, не всегда это удается, и мы обязаны принять решение. Сам собой возникает вопрос: Кто виноват и что делать?
Задайте себе вопрос: кто самый главный человек в вашей жизни?
Если вы ответили мама, папа, брат, сестра, муж/жена - совершенно неправильный ответ.
Неожиданный, не так ли? Психологи утверждают, что психически здоровый человек ответит на этот вопрос - это я. И это действительно так. Вы можете отнестись скептически и обвинить такого человека в эгоизме, но давайте всё-таки разберемся в этом и наконец избавимся от чувства вины.
Что такое эгоизм и с чем его "едят"?
Эгоизм - поведение, при котором человек одержим собой, предпочитает личные интересы интересам других, стремиться к постоянной выгоде и пользе для себя.
Сегодня в психологии различают два вида эгоизма: здоровый и нездоровый.
Здоровый эгоизм.
Никто не говорит, что такой человек любит только себя и больше никого. Нет, это не так. Человек любит своих близких, друзей, но это его жизнь, и он никогда не пойдет вразрез со своими интересами. Он может помочь другому, но в первую очередь он подумает о себе и своих интересах.
Нездоровый эгоизм.
Что же касается второго вида эгоизма – он идет из детства. Самая большая наша проблема - нелюбовь к себе. Если вы не любите сами себя, то почему вас должны любить другие?
С детства в нас воспитывают чувство вины за все происходящее вокруг. Став взрослыми, люди продолжают брать на себя ответственность за чужую жизнь, забывая о себе, делать так, как удобно кому-либо, но не ему самому. И после этого всего мы удивляемся, почему другие люди не отплачивают нам тем же и не уважают вовсе.
Что же мы в итоге получаем?
Каким вырастет ребенок, которому в детстве постоянно говорили «будешь делать так, как я сказал/а», «я тебе все лучшие годы жизни отдала, а ты не хочешь помочь», «вон у Ленки сын отличник, а ты кто». А еще «действенным» методом были манипуляции для того, чтобы вызвать чувство вины. Там уже разговоры про знаменитый «стакан воды в старости», угрозы лишить наследства, «театральные постановки» с вызовом скорой. И после всех подобных высказываний вы думаете, что ваш сын или дочь станут уверенными и успешными людьми в будущем?
Постоянные сравнения со сверстниками, упреки на каждом шагу, запреты на принятие собственных решений и тому подобное. В будущем не стоит удивляться тому, что ваш сын/дочь не умею постоять за себя, принимать решения, не добиваются успехов в карьере, не могут устроить свою личную жизнь, боится высказать свое мнение и опускает руки в случае неудачи, даже самой незначительной. Такие люди зачастую становятся «жертвами» во всех сферах жизни. Единственное, что они умеют делать, так это жаловаться на других, на судьбу, говорить только о проблемах. Их главный девиз – «жизнь – боль». А потом они в таком же стиле воспитывают собственных детей. Не стоит удивляться тому, что с каждым днем все больше людей страдают от алкоголизма, наркотиков и остальных зависимостей, увеличивается количество суицидов и растет уровень преступности.
Как может быть успешным человек, которого в детстве сравнивали с другими, ругали из-за всё на свете и не поддерживали ни дня. Самооценка у такого человека ниже некуда и исправить ее будет в дальнейшем очень и очень трудно.
Как с этим справиться?
В первую очередь, чтобы вылечиться от постоянного чувства вины, осознайте свою проблему. Вы сами должны захотеть ее исправить, а иначе ни один психолог или психиатр вам не поможет.
Чтобы разорвать замкнутый круг – полюбите себя сами. Примите то, что главный человек в Вашей жизни - это Вы сам. И также, только вы ответственны за свою жизнь. Запомните, что такого, как вы, больше никогда не будет. Поэтому только вы должны принимать ответственность за свои решения и поступки, и только вы решаете, как вам жить. Начните учитывать свои интересы, выражать свое мнение, даже если оно не будет нравиться всем остальным.
Прекратите обвинять в своих неудачах судьбу, других людей, природные явления или еще что-нибудь. Всё, что происходит с вами - это результат ваших усилий. Поэтому, любите и освежаете своих близких, но не забывайте о себе.
Каждый человек уникален и неповторим. Каждый имеет право быть счастливым и успешным человеком.
Не забывайте, что никогда не поздно начать сначала и наладить свою жизнь. Если вы готовы работать над собой, переписать сценарий, изменить свою судьбу - у вас обязательно получится! Как говорится, стоит только захотеть.
