Сегодня известны несколько вариантов снижения артериального давления, а также способы его правильного измерения. Однако, эти методы либо требуют применения медикаментов, либо значительного времени.
Сегодня я хочу рассказать вам о более простом и быстром методе регулирования артериального давления.
Суть процесса состоит в том, чтобы поливать ноги попеременно горячей и холодной водой. Еще раз: это ноги, а не все тело. Метод кажется простым и неприхотливым, но он работает – давление удается стабилизировать.
По сути это «лайт» вариант контрастного душа. Контрастный душ это проверенный метод для гипер- или гипотонии, различия в правильном начале и конце процедуры.
Обычно горячая вода расслабляет нас, расширяются кровеносные сосуды и снижается кровяное давление. Холодная вода, с другой стороны, вызывает сужение кровеносных сосудов, поэтому давление повышается.
Исходя из всего вышеперечисленного, выберите для себя лучший вариант для принятия контрастного душа - с какой воды начинать - горячей или холодной, какой должна быть температура.
Для каждой процедуры есть показания и противопоказания, полезные и вредные свойства. Контрастный душ не является исключением. С одной стороны, происходит укрепление кровеносных сосудов, а с другой стороны, его нельзя проводить при тяжелой гипертонии.
Плюс в том, что он снимает мышечную боль, за исключением невозможности использования при простудных заболеваниях (тонзиллит, фарингит).
Если у вас нет противопоказаний, используйте контрастный душ в ваших интересах!
