Всем позитива!!!
"Сделать своего партнера счастливым-это многогранный камень здоровых и полноценных отношений,"-утверждает Лайма. Но на самом деле все люди имеют одинаковые потребности в связи, честности, поддержке и одобрении. У каждого человека есть разные способы чувствовать любовь.
Эти надежные способы помогут вам сохранить ваши отношения в любви и радости:
1. Будьте внимательны к мелочам, которые ваш партнёр любит.
Люди обычно чувствуют себя счастливыми, когда их партнер обращает внимание на мелочи, связанные с ними. Все чувствуют себя любимыми, когда о них заботятся. Даже о маленьких предпочтениях в жизни. Например, поставьте себе целью приготовить утром чашку кофе именно так, как вы знаете, что она/он любит. Если вы случайно проходите мимо любимой пекарни, купите кусочек торта просто потому что. Пишите милые, весёлые смски в течение дня. Если им нравится, когда вы говорите, что любите, пусть это войдет в вашу привычку.
2. Физические прикосновения.
Важность физического прикосновения нельзя недооценивать. Многие люди чувствуют себя особенно любимыми, когда их партнеры прикасаются, обнимают, делают комплименты. Одно исследование показало, что соматическая близость в парах играет решающую роль в защите от стресса в отношениях. Счастливые браки, как правило, включают в себя осознанное физическое прикосновение, которое действует как механизм снижения уровня кортизола в организме.
3. Разделяйте домашние заботы и труд вместе.
Наша культура часто ожидает, что женщины будут нести основную заботу домашней работы, ухода за детьми, эмоционального и физического труда. Такие ожидания приводят к нехватке свободного времени для женщин и, откровенно говоря, прямому возмущению.
Женщины, которые выполняли всю домашнюю работу, были менее удовлетворены своими отношениями, и партнерство с большей вероятностью распадалось.
Если вы хотите жить в счастливых отношениях, взгляните на разделение труда в вашем доме и будьте честны с самим собой о том, где вы могли бы предложить вашу помощь.
4. Выражайте интерес к мыслям и чувствам вашего партнёра.
Часть отношений-это просто слушать с интересом о мирском. Задавайте вопросы о том, как прошел ваш день, слушайте и задавайте последующие вопросы. Очень важно, чтобы оба человека чувствовали себя услышанными и понятыми в отношениях.
5. Разногласия и конфликты.
Разногласия и конфликты являются частью любых здоровых отношений, но важно то, как вы участвуете в этих конфликтах. Научитесь быть добрым и сострадательным даже тогда, когда вы спорите. Вступая в конфликт (что, кстати, вы должны делать, а не избегать его), выражайте свою сторону, слушайте, а затем подходите к проблеме вместе, ориентируясь на решение.
Вместо того чтобы играть в игру обвинений, будьте готовы к сотрудничеству в поиске решения проблемы.
6. И не надо ссориться из-за текста.
Не извиняйтесь в смсках. Пары, которые спорят в текстовой форме, менее счастливы в своих отношениях. Это включает в себя разногласия, извинения и общее принятие решений перед лицом конфликта. Это может показаться очевидным, но проведение важных бесед лицом к лицу имеет огромное значение.
7. Спросите своего партнёра что им нужно в постели.
Предположениям нет места в спальне. Однако часто, когда речь заходит о близости, особенно в длительных отношениях, вы начинаете жить на автопилоте, делая то, что вы всегда делали или видели в фильмах, вместо того чтобы на самом деле говорить о том, что вы хотите. Начните разговор о том, что вы хотите больше, и действительно будьте внимательны к тому, что вам говорят. И когда вы будете говорить об этом, обязательно создайте атмосферу безопасности, поддержки и любопытства, а не давления, стресса или обиды.
Это важная и здоровая часть счастливых отношений, и многие исследования показали, что пары, которые удовлетворены, как правило, более счастливы в своих отношениях в целом.
8. Празднуйте достижения друг друга.
Наука подтверждает, что пары, которые отмечали достижения своего партнера, как будто они были их собственными, были счастливее и более удовлетворены вместе.
9. Берегите себя!
Забота о себе крайне важна для того, чтобы вы могли принимать во внимание потребности и счастье других людей. Нельзя наливать из пустой чашки. Если вы перегружены и ослабляете основные вещи, которые вам нужно сделать, чтобы заботиться о себе, то пришло время задуматься и восстановить свои силы. Когда обе стороны лучше отдохнули и зарядились энергией, браки, как правило, становятся более гладкими и счастливыми.
Есть так много способов сделать вашего партнёра счастливым. Постоянно работая над собой каждый день, чтобы быть лучшим - это то, что в конечном итоге приведет к здоровым, полноценным отношениям.
Друзья, обязательно подписывайтесь на мой канал! Ставьте лайки, делайте репосты - это крайне важно для развития канала, а меня будет вдохновлять на новые статьи ! (❤ ‿ ❤)