Категорически приветствуем подписчиков и гостей нашего канала! При этом нами движут не только «шкурные» интересы, но и желание донести полезную, с нашей точки зрения, информацию. Подписывайтесь на наш канал, и тогда вы сможете без проблем отслеживать появление интересных публикаций!
Водная японская диета
Идеей здорового образа жизни в наше время озабочены многие люди. А потому все мы в той или иной степени интересуемся различными системами оздоровления. Таких систем, диет существует огромное количество. Однако повышенного внимания, с нашей точки зрения, заслуживают оздоровительные системы «родом» из страны, которую нередко весьма романтично именуют Страной восходящего солнца.
Почему? Да потому что Япония, а именно её так называют, на протяжении многих лет лидирует среди стран с наибольшим числом долгожителей. А потому представляем вам водную японскую диету, применение которой ведёт не только к сбрасыванию излишнего веса, но и к оздоровлению организма.
Суть методики «4 стакана воды натощак»
Существует несколько вариаций водной японской диеты. Все они объединены общей идеей – изменением питьевого режима. Особенно наше внимание привлекала система оздоровления «4 стакана воды натощак».
В её основе лежит целая теория. За 8-10 часов сна организм обезвоживается, в частности, это проявляется сгущением крови. Дальше, как правило, человек завтракает: ест твёрдую пищу (бутерброды), пьёт чай или кофе, обладающие мочегонным эффектом, – ещё больше обезвоживая организм и, соответственно, сгущая кровь.
Важно! Густая кровь не может качественно выполнять свою основную, транспортную, функцию. В первую очередь страдает сердечно-сосудистая система, от которой зависят все органы и системы организма.
Японская система «4 стакана воды натощак» решает эту проблему.
- Проснувшись утром, нужно ещё до чистки зубов выпивать по 4 стакана (по 160 миллилитров) воды.
- После этого проводится чистка зубов и полости рта.
- Пить и есть разрешается спустя 45 минут после чистки зубов.
- После каждого приёма пищи (завтрака, обеда и ужина) нельзя пить и есть на протяжении двух часов.
Важно! Возрастным и ослабленным людям, которые не могут сразу осилить 4 стакана воды, рекомендуется увеличивать её потребление постепенно, ориентируясь на своё самочувствие. Но в итоге нужно довести объём воды, потребляемой утром натощак, до указанного выше количества.
Рекомендации по изменению рациона
Для более быстрого и выраженного оздоровления, похудения следует пересмотреть рацион питания, отдав предпочтение следующим продуктам:
- творогу;
- йогурту;
- отварным рыбе, курице и говядине;
- икре кабачковой;
- морковному пюре;
- свежим томатам;
- растительному маслу.
В вашем рационе не должно быть места:
- сдобе;
- кондитерским изделиям;
- мёду;
- орехам;
- жирным сортам рыбы и мяса;
- любым сладким напиткам;
- газировке.
Ну и, конечно, при оздоровлении, да и после него, нельзя употреблять алкоголь.
Японские диетологи обещают, что система «4 стакана воды натощак» не только очистить организм, но и поможет избавиться от ряда заболеваний:
- гипертонии – за 30 дней;
- заболеваний органов ЖКТ – за 10 дней;
- запора – за 180 дней и пр.
У обсуждаемой системы есть противопоказания:
- беременность и грудное вскармливание ребёнка;
- сердечно-сосудистые патологии;
- заболевания почек и мочевого пузыря;
- холецистит;
- нестабильность кровяного давления;
- склонность к отёкам и пр.
Важно! Лечение следует проводить водой, которая является питьевой не только по статусу, но и по своим показателям: чистоте, присутствии всех необходимых для нормального функционирования веществ, легкоусвояемой. А для этого вам нужно приобрести фильтр под мойку от нашей компании!
Если надумаете оздоравливаться по водной японской диете, то обязательно поделитесь с нами результатами.
Как всегда, ждём ваших комментариев и лайков!
