Основным предназначением этого блога я уже не раз обозначал пробуждение у читателей интереса к литературе, позволяющей вывести жизнь любого человека на принципиально новый уровень. Такая жизнь будет характеризоваться отсутствием страданий, тревог и переживаний, она будет наполнена радостью, любовью, благодарностью и вновь обретенным смыслом.
Я не являюсь автором этих книг, не преследую никаких корыстных целей. мне не нужна собственная популярность, я не стремлюсь окружить себя кругом поклонников, приверженцев или почитателей, я просто делюсь тем благом, которое мне удалось обрести. И если меня попросили бы одним уместить это благо в одно слово, я бы не сомневался ни секунды. Осознанность. Как много в этом слове... ©
Впервые я познакомился с этим понятием много лет назад в книге Стивена Кови "7 навыков высокоэффективных людей", в которой осознанность именуется проактивностью. Полагаю, что многие люди неверно трактуют термин "проактивность", ища корень и смысл в активности, как противоположности пассивности. Однако, лишь спустя некоторое время, когда я решил прочесть Кови заново, уже имея за спиной затертую до дыр "Силу момента" Экхарта Толле, до меня дошел истинный смысл этого слова, который является антонимом реактивности, то есть рефлекторного неосмысленного ответа на раздражитель.
И на сегодняшний день осознанность стала для меня не просто модным словом, она стала для меня смыслом жизни. Она стала целью на всю жизнь, бесконечный путь к которой доставляет неимоверное удовольствие. Осознанность - это ключевой аспект жизни человека, которая характеризуется спокойствием, балансом, симпатией, сопереживанием, сочувствием, любовью, благодарностью, ощущением счастья, в конце концов. Это одна из самых непростых для понимания концепций, но в то же время, одна из самых ключевых.
Сам термин «осознанность» содержит в себе саму суть этого понятия. Корень слова – сознание.
Вы когда-нибудь задумывались над вопросом, кто вы есть на самом деле? Наверняка, самый простой и быстрый ответ, который приходит в голову – это «я – человек». А что такое человек на самом деле? Подавляющее большинство людей полагает, что человек – это тело, «две руки, две ноги и голова», то есть, по сути, примат, прошедший несколько этапов эволюции, получивший интеллект и ставший тем, кем его и считают – человеком разумным, homo sapiens. А теперь представьте на секунду, что не ваше тело, а сознание является вашей истинной сущностью. Сознание не как категория из области психиатрии, а как нематериальная сущность, неосязаемый сгусток энергии, то, что многие зовут душой. То, что невозможно потрогать, нельзя увидеть, но то, во что подсознательно верят миллиарды людей. Сознание, как божественная искра, энергетический импульс, который оживляет ваши тела, и без которого эти тела становятся безжизненными, словно манекены. Это источник энергии вашего тела, постоянно неразрывно связанный с неиссякаемым источником энергии Вселенной, которая и является (это мое частное мнение, не претендующее на истину в первой инстанции) гипер-сознанием, бесконечным энерго-информационным полем, объединяющее все сущее, осознающее само себя и создающее миры, которые большинство людей считают своей единственной истинной реальностью. Если вы всерьез до сего момента полагали, что энергия в ваших телах появляется оттого, что бы потребляете углеводы, как компонент еды, простите, что разрушил ваш мир.
Неосязаемая энергия, вибрации, колебания, волны – вот, что являет собой изначальную суть вселенной, и все это бесконечно больше того, что вы привыкли видеть, слышать, трогать, нюхать и осязать. Мир чувственного восприятия (всего, что мы, как сознание, воспринимаем посредством органов чувств своих тел) – это лишь узкая грань истинной реальности. Именно поэтому ваш внутренний мир, духовный мир, тот мир, с которым вы остаетесь наедине, когда останавливаете бесконечный ход мыслей и прислушиваетесь к себе, парадоксально больше мира внешнего. Именно в этом и состоит суть истины о том, что ваш внешний мир является отражением вашего мира внутреннего.
Уж поверьте, я не вкладываю никакого религиозного смысла в то, о чем пишу, но духовный смысл в этом есть, по крайней мере, для меня. Я не религиозен, но для меня то, о чем я пишу, очевидно и несомненно. Я не сразу пришел к пониманию этой концепции, но теперь могу сказать, что осознание ее сродни тому, будто вы проснулись от сна наяву. Сбросили пелену с глаз и поняли, что жизнь и мир гораздо полнее, ярче и многообразнее, чем вас приучили думать.
Я отношу это к сфере духовности, имеющей прямое и непосредственное отношение к деятельности нашего сознания, но к религии не имеющей ровно никакого отношения. Надеюсь, и вы делаете различие между духовностью и религией. Например, что-то может быть духовным, но вне- или над-религиозным, но в то же время что-то религиозное может быть напрочь лишено духовности.
Что из этого следует? Могу предположить, что смысл в том, чтобы всегда стремиться прислушиваться к голосу своей души, своего сознания, он никогда не подводит. Это и есть пресловутый принцип «позволь себе стать собой». Весь прикол заключается в том, что ваша душа, ваше сознание, не думает, не анализирует, а чувствует и знает. Вы не сможете убедить вашу душу в том, что а- плохое, а б – хорошее. А теперь просто примите тот факт, что на уровне души, на уровне сознания вы никогда не сможете сделать что-то плохое ни себе, ни кому бы то ни было.
Вы спросите, кто же тогда плодит зло, которое в изобилии встречается на земле? Ответом будет «ум». Да, именно человеческий ум, когнитивный аппарат, то, что по мнению биологов и эволюционистов отличает нас от животных. Прекрасный инструмент, которым можно и нужно пользоваться, но который незаметно вышел из-под контроля, начал пользоваться человеком и подменил собой сознание в вопросе самоидентификации человека. Подавляющее большинство людей полагают, что они – это их тела, снабженные умами. Но они даже не догадываются о наличии сознания, как наиважнейшего компонента это триединства. Многие не просто не признают существование сознания и его предопределяющую роль в вопросе самоопределения и самосознания человека, но и отрицают саму возможность его существования, отводя ему некую малозначительную роль в религиозных аспектах жизни человека. «Мы не может это измерить, мы не можем это потрогать, мы не можем это увидеть, следовательно этого не существует». Вот основные доводы классической науки и материалистического подхода, однако, лично для меня они не убедительны. Самое интересное, что и ум можно записать к категорию неосязаемого, однако, на этот счет у материалистов есть убеждение, сводящееся к тому, что ум и всякая когнитивная деятельность – это плод работы мозга человека. То есть вполне осязаемой субстанции.
В данном вопросе я могу согласиться с ними, потому что я вижу ум именно как вычислительно-мыслительный комплекс, мега-компьютер, атрибут тела, помощник человека, призванный решать практические вопросы и задачи, но никак не отражающий суть человека.
Как именно ум подменяет собой сознание в вопросах самоопределения человека? Он начинает сам плодить мысли. О прошлом, о будущем, о том, что вам не нравится, о том, что тревожит и печалит. Ум вырывает вас из Сейчас, единственной реальности, которая у вас есть. Он заставляет вас сравнивать себя с другими, навешивать ярлыки, злиться и негодовать, вгонять ваше тело в физиологический стресс и дискомфорт, страдать в самом широком смысле слова. Ум заставляет вас «забить» на внутренний голос и делать то, что ему видится правильным. Ум заставляет вас ориентироваться на мнение окружающих, буквально жить ради и в зависимости от оценки со стороны отдельных людей или общества в целом. Он убеждает вас биться головой в стену вместо того, чтобы идти по пути наименьшего сопротивления. Пути, который первый пришел вам в голову, который нашептал вам ваш внутренний голос. Тот самый голос, который и есть вы, ваше сознание. Вспомните, сколько раз у вас возникало гнетущее чувство глубоко внутри, когда вы вроде принимали правильное решение, но у вам от него было тошно? Это и есть момент конфликта души и ума. Помните, душа никогда не обманет. Но ум может ввести в заблуждение.
Современное общество напрямую заинтересовано в том, чтобы убедить людей в их ограниченности, в разобщенности, в отделенности от всего сущего, в конечности жизни. Все это делается с одной простой целью: для упрощения процессов манипулирования массовым сознанием. В результате подавляющее большинство людей с готовностью приравнивает себя к тому, то они видят в зеркале: своему телу. К тому, что можно потрогать. К тому, что зовется привычным для них именем, которым назвали их родители. И к своему уму. Они с готовностью прячут свое сознание в пятки. И с радостью предоставляют свои умы на промывку.
Момент, когда вы приходите к пониманию того, что вы – не ваше тело и не ваш ум, отдельные от всех, а сознание, всегда неразрывно связанное со всем сущим, и становится началом вашего пробуждения. Это и есть квантовый скачок в эволюции сознания, о котором говорит в своих книгах Экхарт Толле, один из самых проникновенных духовных ораторов современности. Вы начинаете доверять интуитивным решениям, подвергая критической оценке результаты фоновой работы вашего ума. Под фоновой работой я понимаю, прежде всего, мысли, которые появляются без вашего ведома из ниоткуда, исчезающие в никуда, и заставляющие страдать вас и других людей.
Ну и вот я подошел к сути вопроса. Вы приходите к пониманию того, что вы - сознание, возвышающееся над умом человека, пользующееся умом, но не позволяющее ему пользоваться собой. И поскольку то «я» с маленькой буквы, плод работы вашего ума, в основном живет в психологическом прошлом и будущем, в мыслях, которые ум плодит без вашего ведома, то момент освобождения от этого психологического прошлого и будущего и становится моментом выхода на сцену Сознания. Вы берете под контроль свои мысли и начинаете все больше и больше пребывать в Сейчас. Да-да, в том самом благодатном Настоящем Моменте, единственном, что у вас когда-то было, есть и будет.
Осознанность – это, буквально, ваше состояние, которое характеризуется активным, открытым внимание к тому, что происходит в настоящий момент. Здесь и сейчас. Пребывая в состоянии предельной осознанности, вы становитесь наблюдателем того, что происходит в настоящий момент, включая ваши мысли и чувства, без их оценки, то есть без разделения на хорошие, плохие и т.п. Вы буквально видите и слышите, что происходит вокруг (в отличие от ситуации, когда вы настолько погружаетесь в свои мысли, что окружающий мир перестает для вас существовать).
Кто-то из вас может сказать, что мы и так каждый момент находимся здесь и сейчас, но тут есть один важный нюанс. Физически да, мы здесь и сейчас. Но я уже не раз пробовал объяснить, что зачастую мы пребываем в так называемом психологическом прошлом или будущем. Это значит, что наш ум порождает мысли о прошлом и будущем, и этот мир становится настолько реальным, что заставляет вас страдать, несмотря на то, что Здесь и Сейчас никаких проблем у вас нет и в помине. Мир, который существует исключительно в ваших умах, вашей памяти и воображении, уносит вас в тревоги, печали, сомнения и страдания и затмевает то, что происходит вокруг, то, что реально существует.
Главным следствие состояния осознанности, то есть функционирования на уровне Сознания, является то, что в ответ на некий раздражитель, провокацию или ситуацию, требующую вашего участия, вы реагируете не импульсивно и рефлекторно, подобно устрице, на которую капнули лимонным соком, а четко понимая, что у вас есть выбор вашего ответного действия. Самое главное, вы четко понимаете, каковы могут быть последствия у того или иного действия и берете на себя ответственность за эти последствия.
Приведу пару примеров. Предположим, вы идете по улице, и вдруг кто-то задевает вас плечом. Кто-то, кто идет, погруженный в свои тягостные мысли, кто не видит вас, и кто никогда после этого вас больше не увидит. Вы неосознанный мгновенно демонстрируете реакцию устрицы, то есть злитесь, кричите ему вслед, что он офигел, что «под ноги смотреть нужно» и все такое, а тот человек, возможно, пребывающий в не самом лучшем настроении, то есть также в неосознанном состоянии, оборачивается и между вами начинается перепалка. Перепалка, которая может закончиться дракой, а может и увечьями и даже смертью. Такое происходит вдоль и поперек. Потому что ум неосознанного человека и порожденное им Эго, которое создало в ваших глазах мнимый образ себя-крутыша, в такой ситуации мгновенно в фоновом режиме порождает мысль типа «да что этот урод себе позволяет» и требует немедленной расправы над наглецом. О возможных последствиях при этом ум предпочитает умолчать. И уж тем более избегает ответственности. Как говорят потом люди, когда вспоминают такие ситуации, "на меня словно что-то нашло". Не важно, что на них нашло, важно то, что они не готовы брать на себя ответственность за последствия собственных действий. Это и есть та самая реактивность, в пику которой Стивен Кови придумал термин "проактивность".
А теперь представьте себе ту же ситуацию, но когда вы держите свой ум под контролем. Лучшее, что вы можете сделать – это проигнорировать тот факт, что малознакомый человек задел вас, и спокойно идти дальше. Все. Вы приняли ситуацию, что выразилось в прощении этого человека. Вы знали, что у вас всегда есть выбор, как отреагировать. Осознали последствия каждого выбора и заранее приняли на себя ответственность за эти последствия. И сделали правильный выбор. Остались спокойным, целым и невредимым, сэкономили себе время и здоровье.
Второй пример. Многим из вас он будет близким. Вы работаете в некоей компании. У вас есть хорошие условия работы (комфортный офис, достойное прозрачное мотивационное соглашение, перспективы карьерного роста и роста своего благосостояния, как следствие этого). Но отношение к работе у вас не простое. Возможно, вам не хватает зарплаты для удовлетворения ваших амбиций. Возможно, у вас конфликт с руководителем. Возможно, вы считаете, что вы выше всего этого и достойны лучшего. Ваш ум вынуждает вас сформировать в целом тягостное апатичное отношение к работе, что выливается в подсознательном саботаже и неудовлетворительных результатах работы. Вы демонстрируете неосознанное рефлекторное отношение к тому, что есть. Все, что вам нужно от компании – это своевременное получение зарплаты и чтобы вас оставили в покое.
Иными словами, ваша работа подчинена философии, основанной на желании взять, получить, урвать. Вы не живете, а существуете в режиме выживания. Вы хотите получать от компании зарплату, но особого желания дать ей что-то у вас вроде как и не прослеживается. Если случается какой-то косяк (с вашей стороны или косяк внешний) и вы получаете зарплату меньше ожидаемой, все ваши мысли сосредоточены на поиске внешних виновных случившихся. Вы не готовы взять на себя ответственность за происходящее и вините во всем кого угодно, но нее себя.
А теперь представьте осознанного работника. Такой человек принимает все то, что у него есть, он радуется тем возможностям, которые у него есть, понимает, что и компания не самая плохая, и зарплата достойная, и что все это у него есть потому, что он когда-то принял самостоятельное осознанное решение прийти на работу именно сюда, и что собственники компании хоть и зарабатывают условно больше него, но именно они взяли на себя все предпринимательские риски для того, чтобы создать ему именно такие условия для работы. Они дали ему то, что есть у него Здесь и Сейчас. Самое главное, такой работник контролирует свое отношение к ситуации. Он преисполнен благодарности. Благодарности за то, что у него есть. Его никто тут силком не держит, он волен уйти в любой момент, но понимает, что если он приложит дополнительные условия, постарается дать компании что-то, что послужит общему успеху, то и компания в ответ с радостью даст ему больше, чем он мог бы ожидать. Зарплату, карьерные перспективы, благодарность и уверенность в завтрашнем дне. И такой человек проявляет инициативу и показывает сверхплановые результаты, самостоятельно повышает свои профессиональные навыки, и стремится дать компании что-то, что может послужить общему успеху. Если такой человек занимается продажами, он стремится дать клиенту то, что ему нужно. Если это услуги, он обслуживает клиента так, как хотел бы, чтобы обслуживали его.
Вообще, привнесение в жизнь осознанности влечет за собой принципиальное изменение в энергетике вашей жизни. Вы выходите из режима выживания и начинаете жить в режиме созидания. Вы начинаете творить, потому что вами движет неискоренимое желание дать что-то этому миру, всем этим людям, которые вас окружают. Дать свою любовь и благодарность, прежде всего.
Осознанность позволит вам выйти из спячки, в которой пребываете всю свою жизнь до того момента, когда примете решение взять управление своей жизнью в свои руки. Позволит вспомнить шекспировское "Вся жизнь - театр, а люди в ней - актеры", на секунду перестать играть, и осознать, что вы отныне не актер массовки в чьем-то театре, а и исполнитель главной роли, настоящий суперстар в фильме вашей жизни, и сценарист, и режиссер, и менеджер по кастингу (то есть сами выбираете себе людей в на вторые главные и/или второстепенные роли), и саундтрек сами выбираете, и локации для съемок. Если будете мыслить в таком духе, то рано или поздно придете к пониманию того, что и владельцем театра также являетесь вы.
Примите к сведению, что вы не станете этим владельцем театра в одночасье. Но если вы начнете каждое свое действие предпринимать сквозь призму осознанности, то есть начнете действовать не рефлекторно, а отдавая себе отчет, какие будут последствия у этих действий, то вы начнете свой неумолимый и интересный путь к вершине. И в заключение хочу вновь обратить ваше внимание на то, что самым важным является ваша готовность и желание принимать на себя ответственность за последствия ваших действий и решений. Таким образом вы прекращаете винить внешние обстоятельства и лишаете свое эго возможности нацепить на вас маску жертвы.