Мне бывает лень. Много и часто.
Ты вроде понимаешь, что дел, как зарплата топ-менеджмента Газпрома, то есть ДОФИГА. И ребенка ты уложила. И сосед не сверлит. И вот он момент - взять себя в руки и сделать!
Но не тут то было... Лень она умеет уговаривать, окутывать сладким дурманом, укрывать мягким одеялом... И ты совсем не замечаешь, как уже "топчешь" диван с пультом в руках, загружая очередную серию топового сериала.
Профессиональный прокрастинатор
Короче, я мастер прокрастинации. Меня конфетами не корми (а сладкое я очень люблю), дай отложить дела на потом. У меня это получается так профессионально, что иногда аж страшно становится.
Прокрастинация - в психологии склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам.
И все было бы хорошо... Но лень как болото. Затягивает. С ней надо бороться, иначе рискуешь погрязнуть в нем с головой. Поэтому я веду нелегкий бой с самой собой.
Правила боя с ленью
Вот несколько правил хорошего бойца с ленью:
1. Сначала делишки, потом развлекушки. С утра лучше сделать все дела, а потом позволить себе отдохнуть.
2. Начинать со сложного. Хотя душа требует наоборот. Сложные дела, как правило, откладываются в долгий ящик.
3. Не забывать отдыхать. Совсем без отдыха никак. Можно позволить себе пять минут в час. Например, на водичку или проверку почты.
4. Минимизировать отвлекающий фактор. А он не один! Соцсети, телефон, еда - они манят как магниты и сжигают драгоценные минуты. Поэтому надо установить правило: сначала выполнение поставленной задачи, потом все остальное.
5. Планирование. Оно помогает держать себя в "черном теле", так проще сосредоточиться. Если ты знаешь, что тебе предстоит, тебе легче с этим справиться!
Лень на ремень! Так говорила моя бабушка... Буду стараться следовать ее совету❤️
А у вас есть работающие лайфхаки по борьбе с ленью?