robocopy z:\обмен d:\обмен /MIR /Z /MT:32
Зеркалируем в 32 потока папки. При большом количестве мелких файлов можно оставить 32 потока. В случае если есть крупные файлы лучше уменьшить количество потоков до 3-6
robocopy z:\обмен d:\обмен /E /Z С заменой файлов.
robocopy z:\обмен d:\обмен /E /XO /Z Без замены файлов.
/E - показывает что копируем все уровни внутрь
/Z - продолжает копирование в случае сбоя и позволяет возобновить его