На сколько вы готовы оценить себя по десятибалльной школе? Поставили себе оценку 10 из 10, тогда я вас поздравляю. Но6 что происходит с теми, кто оценил себя меньше или даже намного меньше?
Одна из самых больших и серьёзных психологических проблем это заниженная самооценка, что провоцирует неуверенность в себе и самокритичность. Низкая самооценка портит не только один день, а всю жизнь и так будет до тех пор, пока вы её не поднимете. Удача, счастье, успех, победы будут обходить вас стороной, а всё потому, что вы считаете себя просто недостойными для всего этого.
Уверенность и самооценка необходимы нам как воздух, но начните с того, чтобы самому поверить в себя, ведь за вас это никто не собирается делать.
- Отношение и реакция на собственные неудачи.
Проблемы это лишь наша реакция на те или иные происшествия в жизни. Неудача - это лишь составляющая успеха. Да, всё дается не так просто и иногда надо очень потрудиться, пройдя путь от самого сложного. Успешные люди ошибаются много, но в итоге, благодаря вере в себя, всё таки находят правильный путь. Не смейте осуждать и критиковать себя за промахи и неудачи.
- Повышение самооценки через занятия физическим спортом.
А вы знали, что человек, занимающийся физической нагрузкой, даже если она самая минимальная, начинает ощущать себя более уверенным, привлекательным, а это то что надо для поднятия своей самооценки.
- Зеркало.
Смотрите на себя в зеркало, часто, не бойтесь, не избегайте, не стесняйтесь своего отражения. Полюбите себя, посмотрите со стороны на свои реакции, покорчитесь перед самим собой. Это не только эмоциональная разгрузка, но и прекрасное упражнение для обретения уверенности в своей привлекательности.
- Критика.
А точнее, ваше отношение к критике. Кто-то всегда будет вами недоволен. Нас ругают не только за то, чего мы не делали, но и за то, чего мы добились. Ведь если вы достигли цели, то на вашем пути всегда будут люди, которые еще не достигли ничего, а легче всего критиковать человека, а не восхититься им. Запомните, критика это не показатель того, что вы ошиблись, часто это лишь показатель вашей успешности.
- Сравнение себя с другими.
Все мы это делаем. Но часто делаем это неправильно, сравнивая свои недостатки с чьими-то сильными сторонами. Поймите для себя раз и навсегда, у каждого есть свои плюсы и свои минусы. О своих минусах мы прекрасно осведомлены, а вот остальные будут тщательно их скрывать, так что, скорее всего, вы просто их и не заметите. Так что не стоит заблуждать во мнении, что именно вы хуже всех.
- Найдите любимое дело.
Все наши беды, неразумные мысли происходят от бездействия и лени. Найдите то, что вас увлечёт и мыслить о всякой ерунде не останется времени.
Всё в наших руках!
Спасибо, что дочитали до конца!
Заглядывайте на мой канал, оставляйте комментарии, впереди еще много увлекательных статей по психологии.