Посмотрим правде в глаза - ни одна женщина не хочет набрать вес. Но с возрастом кажется легче набирать килограммы и труднее их снять. А перенос этого лишнего веса может увеличить риск рака молочной железы, болезней сердца, инсульта и диабета.
Так почему женщины набирают больше веса с возрастом?
Все набирают с возрастом не только женщины, но и мужчины. И в этом есть несколько факторов.
- Люди становятся менее активными с возрастом. Мы определенно двигаемся намного меньше, чем когда мы были моложе. Большинство людей в возрасте 30, 40 и 50 лет имеют работу, где они сидят по 8-10 часов в день.
- Мы не ограничиваем наши калории в зависимости от уровня нашей активности. «Многие не думают:« Я меньше двигаюсь, поэтому давайте меньше есть » «Они просто продолжают есть одинаково».
