Курага при грудном вскармливании

Грудное вскармливание — ответственный период в жизни молодой мамочки, предполагающий временный отказ от привычного рациона. Временная диета должна не только не наносить вред здоровью малышу, но и максимально наполнить грудное молоко полезными веществами, особо важными для роста и развития новорожденного. Очень сложно это осуществить в период межсезонья, когда свежих фруктов практически нет.

Использование кураги при грудном вскармливании — лучшее решение для этого периода. Она наполнит необходимыми микроэлементами материнский организм, который быстро их расходует в период лактации. Для мамочек, дети которых склонны к различным аллергическим проявлениям или вздутию животика, потребление кураги должно быть осторожным, строго дозированным. Всем кормящим матерям следует употреблять только органическую курагу, высушенную без использования диоксида серы.

Курага богата микроэлементами, играющих важную роль для кормящих матерей. В ней есть кальций, калий, фосфор и магний. Больше всего в кураге калия, способного наилучшим образом поддерживать работу сердечной мышцы путем выведения лишней жидкости и избыточного содержания в организме натрия. Он также приводит в порядок нервную систему и стабилизирует давление. Это вкусное лакомство поможет матерям восстановить силы в после родовом периоде и избавиться от сильной усталости.

Употребление кураги в ежедневном рационе для некоторых кормящим матерей должно быть осторожным. 50 грамм кураги — безопасная разовая доза для людей, страдающих пониженным давлением. Не нужно злоупотреблять данным продуктом мамочкам, имеющих на него аллергию. После съедания кураги следует обращать внимание на реакцию малыша (у некоторых деток бывают кишечные газики). В этих случаях следует на некоторое время отказаться от приема данного сухофрукта.

При выборе кураги акцентируйте свое внимание на ее цвете. Если он ярко — оранжевый и блестящий, то этот сухофрукт непременно обработан серным ангидридом. Безусловно, отказывайтесь от такой покупки.

Полезна курага при грудном вскармливании только органическая (натуральная), имеющая бледно-желтый или серо-коричневый цвет. Она характеризуется насыщенным ароматом, большой плотностью, меньшим содержанием влаги. Именно, такая курага принесет пользу маленькому ребенку и его маме.