Вы многое делаете для других, стараетесь осчастливить всех вокруг себя, и при этом зачастую забываете взять паузу и подумать чего хотите именно вы.
Так происходит у большинства людей. Не надо пытаться сразу изменить это поведение, но нужно чуть больше времени уделять себе, своим желаниям, потребностям. Иными словами Вам надо постепенно выработать осознанное поведение. Для начала нужно выяснить интересуетесь ли Вы собой, своим самочувствием, уделяете ли внимание тому, что происходит у Вас внутри.
Предлагаю вам попробовать простую технику под названием «Что я чувствую и чего хочу?».
Останьтесь наедине с собой. Подумайте о том, как прошел ваш день. Что вы делали? Действительно ли вы хотели это делать? Что вы при этом чувствовали и думали? Отражает ли это поведение вашу истинную суть или вы действовали автоматически? Можете ди вы сказать, что проживаете свою собственную жизнь? Что происходит в вашем внутреннем мире?
Спросите у себя: «Чего я сейчас хочу?» Не торопитесь, дышите ровно, прислушайтесь к себе, найдите Ваши истинные желания. Может быть Вам хочется отдохнуть или наоборот что-то сделать, посидеть или подвигаться, прогуляться в парке или полюбоваться цветами. Вы уделяете внимание своим мимолетным желаниям? А ведь именно они отражают вашу истинную суть.
Возьмите в привычку уделять внимание себе, своему самочувствию, своим мыслям, желаниям, чувствам, эмоциям. Интересуйтесь собой! Любите себя! Заботьтесь о себе! Не делайте то, против чего протестует ваша душа.
Выполняя это простое упражнение Вы день за днём будете лучше узнавать себя и двигаться к себе истинному.