Итак, вы, наверное, уже знаете, что сельдей - просто кладезь витаминов и клетчатки. Перечислять, какие витамины он содержит не буду, а вот какая польза от его частого употребления. - напомню:
Очищает и расширяет сосуды;
Улучшает настроение (устраняет сонливость и апатию);
Нормализует выработку желудочного сока;
Усиливает иммунитет (сейчас это актуально, как никогда);
Утоляет чувство голода (да и в принципе сельдерей - отличный перекус);
Содержит огромное количество клетчатки, которая очень нужна организму.
Конечно, это далеко не все "полезности" сельдерея.
Ну хорошо, с этим понятно. "Но он же не вкусный! Как можно вообще его употреблять не поморщившись", - так думала я, узнав о всей полезности сельдерея, и начала искать варианты.
Итак, что делаю я, чтобы с удовольствием получать "сельдереевые" витамины каждое утро.
В блендер сначала опускаю огурец среднего размера, предварительно нарезав его;
Затем опускаю 3 стручка сельдерея, также предварительно нарубив их;
Далее идет 1 яблоко или банан;
Добавляю мягкую курагу и чернослив (еще большой плюс полезностей к вашему коктейлю);
Вуаля! Этот коктейль пить вкусно и полезно! Приятного аппетита!
