Привет, друзья!
Когда вы просыпаетесь, первым делом делает зарядку или залезаете проверить ленту в соц сетях? Я в какой-то момент почувствовал, что становлюсь зависимым от FB и Инсты, поэтому придумал себе методику, благодаря которой я перестал прокарсинировать, теряяя время и энергию. Поехали!
Вчера в фэйсбуке наткнулся на пост, где один мой приятель откровенно делился тем, что его"бомбит", если он каждый день что-нибудь да не запостил. Еще раз. Взрослый мужчина. За сорок. Бизнесмен и отец семейства. Его "ломает", если он что-то не запостил... В каждом из нас спит блогер или это уже зависимость?
Методика, которую я внедрил очень простая:
Итак, первое, что необходимо сделать, - это удалить приложения Fb, например, из своего гаджета. Просто снесите его. Вы будете приятно удивлены тем, что вас никто не потеряет и мир не рухнет. Если у вас есть страх, что вы пропустите что-то интересное, читайте дальше!
Второе - заведите себе правило, которое я назвал "Десяточка". В чем его смысл? Все просто:
вы уделяете соцсетям определенное время на протяжении дня, а именно: 10 минут 2 раза в день: в 10 утра и в 10 вечера.
Всё, друзья! Хотя нет, не всё! Вам необходимо осознать свою эффективность и увидеть результат, для этого...
Заведите себе трек-лист, благодаря которому вы будете отслеживать свое "освобождение". Можете скачать мой трекер, который я придумал, я не против, ссылка будет ниже. Вы будете приятно удивлены тем переменам, которые вы заметите уже через 30 дней. Самая главная мотивация - это больше энергии и внимание важным вещам, а это значит, ваша деятельность станет более эффективной, проверено!
Отмечайте в кружках свои маленькие победы над прокрастинацей и награждайте себя за каждый пройденный 10 дней! Сделайте из этого увлекательную игру. Удачи! Скачать трекер "Десяточка можно здесь!
Поделитесь в комментариях, как вы справляетесь с желание позалипать в фэйсбуке? Как вам это удалось, если удалось?)
Подписывайтесь на канал и мы вместе мы победим все наши слабости! Обнимаю крепко!