Ограничения, запреты, модные системы, развенчание этих систем, за ними новые - так бомбит мир, связанный с питанием беременных. ⠀
⠀
Витамины пей! Теперь пей другие, предыдущие были неправильные! А теперь не пей вовсе!🤯⠀
⠀
Среди врачей до сих пор нет единства взглядов и мнений на эту тему. Особенно, если придете на прием в ЖК по ОМС, набрав приличное количество кг. Тут Вас ждет либо бессолевая диета, либо стол #5.
⠀
Но радует, что мир движется, хоть и медленно, к здравому смыслу в восприятии питания будущей мамы.⠀
⠀
1️⃣ Стали видеть тесную связь кишечника и происходящих в нем процессов со всем организмом, а в частности, с щитовидной железой, что, мы знаем, во время 🤰 очень важно. Также эти процессы имеют прямое влияние на микрофлору родовых путей. И если у Вас есть воспалительные процессы, которые Вы уже замучились лечить, перепробовав миллион тержинано-дюфастонов, то обратите внимание на то, как работает кишечник. Тут есть даже комплекс средств, которые помогут все это дело нормализовать. ⠀
⠀
2️⃣ "Экологичность" питания - когда идет отказ от вредностей, созданных промышленностью (консервация, баночки, полуфабрикаты, копчёности, хим.добавки, антибиотики). Т.е. если йогурт, то домашний, если молоко, то деревенское, если бургер (а я знаю, что все Вы их хотите и едите🤤), то приготовленный дома (домашние котлеты, булочки с ‼правильным составом‼) и т.п. То есть едим-то все, но то, что ближе к природе. Сейчас еще начинает распространяться палео-диета, когда идёт отказ от глютена и лактозы, но, на мой взгляд, наш российский мозг пока не в состоянии это воспринять, хотя я вижу, что многие девочки начинают так питаться. И мне самой эти принципы очень близки.⠀
⠀
3️⃣ Отказ от мультивитаминов. Лучше пить отдельные, которых не хватает. И упор делать все же больше на питание. Так, француженки выпивают по утрам стакан яблочно-сельдереевого фреша, потому что это огромный источник фолиевой кислоты. Почему бы и нам не последовать этому примеру😉⠀
⠀
Узнали для себя что-то новое? Как питаетесь сами? На какую "запрещенку" соблазняетесь?
