Привет, друзья!
У меня, как и всех, есть свои страстишки. Я курил 12 лет. При чем, оглядываясь назад, я понимаю, что это самое нелепое, что я делал в своей жизни - мне никогда не нравилось. Есть планы расправиться с этим раз и навсегда? Тогда возможно, вот он, ваш шанс!
Мне было противно, но я курил, обманывая себя, что это временно, что вот-вот и я брошу. Часто я выкидывая початую пачку, якобы завязывая, но уже через час возвращался в табачную лавку. Ненавидел себя, мучился от зловонного привкуса во рту, головных болей и чувства вины.
Я даже прятался, покуривая. Хотя, казалось бы, от кого мне прятаться, я взрослый мужик, и никто меня не заругает и не сделает "а та та". Короче, я был в плену, меня поработила эта привычка. Это стало моей зависимостью, которая разрушала мое здоровье, веру в себя и мою жизнь. И я решил с этим покончить. Раз и навсегда!
Конечно, я предпринимал много попыток бросить на протяжении долгого времени. А кто их не предпринимал? Конечно, я читал "Легкий способ", но всё тщетно. Единственное, что я не делал, - это не обращался к врачам, не кодировался и не использовал различные "заменители". Я действовал через себя, свою силу воли, пока просто не взял листок бумаги с карандашом. Все оказалось проще, чем я думал.
Итак, я выкурил сигарету, вернулся за рабочий стол, взял бумагу и карандаш и написал список. Это был список того, ради чего я намерен избавиться от этой ужасной привычки. Это был простой список "зачем" и "для чего"? Что бы меня реально замотивировало выйти из этого порочного круга. И вот, как это выглядело:
Обратите внимание на заголовок!
"Ради чего я намерен освободиться от курева"
Я мог бы написать "Ради чего я хочу бросить курить", но хотеть и намереваться это разные вещи, бросать и освобождаться тоже имеют разный контекст. Бросить, - значит что-то потерять. А терять всегда больно. Освободиться - значит обрести свободу, энергию, расправить крылья. А слово "курево" просто звучит неприятно, согласны?)
Итак, всё, что нам нужно, - обмануть наш мозг. Превратить свой новый образ жизни в своего рода квест, супер-игру. Сменить контекст, чтобы не было никаких сожалений и ломок. Это действительно работает, но есть еще одно условие!
Этот список я сложил и теперь ношу с собой. Каждый раз, когда я вспоминал об ужасной никотиновой палочке, за которую я еще должен заплатить немаленькие деньги, кстати говоря, я вынимаю список и медленно и осознанно читаю его. Как будто курю. На третий день я забыл, что был в этой петле. Всё!
Я намеренно не буду пафосно рассказывать, о том, какие "плюшки" я приобрёл. Вы и сами всё знаете, про свежее дыхание, ясную голову и даже качественно другой секс. У меня другой инсайт: если ты способен победить сам себя и свои страсти, - ты способен на многое.
Поделитесь в комментариях, а как вы бросали курить и было ли это для вас испытанием?
Здоровья вам, други! Берегите себя!
Подписывайтесь на канал! Здесь мы вместе смотрим в возможности!