В среду утром, еще находясь в постели, поймал себя на мысли, что жду пятницы. Именно на этот день запланировал пробежку.
Примерно через пару часов началась ломка. Организм просил, нет – умолял дозу. Ближе к полудню – начал требовать.
Ноги сами привели меня на коврик. Руки стали делать разминочные движения.
Память вернулась, когда завязывал шнурки.
Вышел на улицу. Побежал.
Тело заткнуло рот даже хитрой, ленивой обезьяне.
«Вякнешь – пойдешь длинным эротическим маршрутом. О возвращении – даже не думай!» – сказало оно ей.
И начались чудеса, началась магия – магия бега.
Так что же происходит, когда человек бежит?
Без научной белиберды ситуация выглядит примерно так.
Во время бега человек начинает испытывать адскую, нестерпимую боль. И чтобы оградить его от этой боли мозг и тело начинают вырабатывать дофамин и серотонин – вещества, напоминающие опиатные наркотики.
огда учился в медицинском институте как-то на курсе наркологии преподаватель задал вопрос: «Как вы думаете, почему молодежь так любит ходить на дискотеки?» И если отбросить притяжение полов, пестики-тычинки, то в сухом остатке происходит примерно следующее: на дискотеке в организме вырабатывается эндогенный, внутренний наркотик, похожий на морфин. Там звучит громкая, ритмичная музыка. Все двигаются в такт этой музыке, точно так же, как в глубине веков наши далёкие предки под бой бубна шамана двигались, отплясывая ритуальный танец. Как, оказалось, именно ритм и является пусковым механизмом – триггером синтеза внутреннего морфина.
Во время бега происходят длительные ритмичные движения тела, что придает дополнительный стимул для производства удовольствия, радости и счастья.
Счастье – это химия. И не важно, попадает она снаружи или вырабатывается внутри. Идея не моя, идея Юваля Ноя Хараре. В какой-то из своих книг он долго рассуждает на эту тему, а затем делает незамысловатый, но логично вытекающий из его рассуждений, вывод: счастье – это химия.
Наружный путь попадания химии в организм – нюхать, пить, колоть – доказал свое право на жизнь. А еще лучше он доказал свое право на смерть.
Но текст не о нем.
«Мы пойдем другим путём!» – говаривал один, натворивший дел в истории, товарищ.
Внутренний путь – самое наше. Удовольствие накрывает почти сразу и не заканчивается часов эдак 6-8. Потому что дофамин и серотонин продолжают выделяться и ласкать тело изнутри, обеспечивая покой и радость на весь оставшийся день.
Правда через сутки-двое наступит ломка и организм затребует новой дозы. Не беспокойтесь, с этим ничего не нужно делать. Мозг на пару с телом сами впихнут ваши ноги в кроссовки. Вы выйдите на улицу, побежите и нарко-химия счастья снова хлынет в кровь. А с ней вернется радость и покой.
Контрольные вопросы:
1. Что испытывает человек вначале бега?
- Оргазм
- Боль
- Я, например, ничего не испытываю
2. Что еще, кроме бега, стимулирует выброс в кровь организмом морфиноподобных веществ?
- Ритм
- Бубен
- В бубен
3. Сколько ещё длиться удовольствие после бега?
- 6 – 8 часов
- До самой смерти
- Опять намёки? Да иду я завтра на пробежку, ты так здесь все расписал.
Next TEKCT:
«Секс. Как бег влияет на либидо у мужчин и женщин».
Не вздумай подписаться на Телеграм-канал, там все свежее.