последнее время, я стала замечать что у меня с кожей становиться худо
прыщи, покраснение,морщины на лбу
Я стала задумываться, почему так происходит? Стала спрашивать, узнавать и мне сказали, что в моем организме не хватает серы
Именно от серы, зависит многое для нашей кожи и как она будет выглядеть
Прочитайте о 5-ти продуктов, которые богаты серой и эти продукты способны помочь нашей коже...
ФАСОЛЬ
фасоль обладает хорошим омолаживающим свойствам и устранения морщин - отваренные плоды фасоли, протертые через сито, смешивают с растительным маслом и соком лимона и делают маску
так же очень хорошо ее употреблять во внутрь
в 100 граммах фасоли содержится 16% дневной нормы серы
важно, что фасоль в десятки раз дешевле чем грецкий орех и его намного легче найти на прилавках магазина,т.к в моем городе дела очень плохо обстоят с грецким орехом
грецкий орех
это очень полезный и вкусный продукт, который несет много всего для нашего организма в том числе и для кожи
в 100 граммах грецкого ореха в среднем 10% дневной нормы серы
куриные яйца
пожалуй самое бюджетное из всех бюджетных , оно еще и очень богато белком,пожалуй мы все это знаем
так же куриное яйцо очень богато серой, что нам собственно говоря и нужно для кожи
старайтесь съедать 1-2 яйца, тк масса одного варенного яйца 70гр
в 100 граммах яиц находиться 18% дневной нормы серы
куриное мясо
очень бюджетный продукт, поэтому его все и берут и я не исключение.
конечно я не питаюсь одной курицей. еще ем говядину, свинину в общем разнообразие, но об этом позже
из всех вышеперечисленных продуктов,в 100 граммах серы чуть побольше, 19% дневной нормы
Говядина
для кожи самый топ
В 100 граммах говядины - почти 25% от дневной нормы серы.
есть в одном виде говядину весьма дороговато, поэтому я стараюсь её смешивать с другими видами мяса
Если понравилось или было полезно, поставьте лайк и подпишитесь на мой канал
пишите в комментариях, чего не хватает в этой статье