Жизнь это дар.
И это надо ценить.
Невозможно угадать, что будет с тобой завтра.
Жизнь нужно принимать такой, какой она есть.
Важен каждый прожитый день.
Всем доброе время суток.
С Вами Академия современного человека и я, Наталия Смирнова.
И сегодня три минуты о нашей психике.
События сейчас развиваются таким образом, что наши планы , быстро меняются, а самое главное, наши планы меняются кардинально.
Сохранять адекватное эмоциональное состояние в таких условиях многим из нас совсем не просто.
Мы все привыкли контролировать ситуацию, а тут бац и осознаём, что это не в наших силах.
И мы сталкиваемся с трудностью, что не можем контролировать даже самого себя.
И начинает мучить вопрос: какой надо делать выбор?
Сейчас предлагаю проанализировать на какой стадии принятия ситуации Вы находитесь?
Готовы?
Сначала каждый переживает отрицание или сопротивление.
Это, когда мы не верим, что это возможно.
Мы шутим над ситуацией, высмеиваем её.
Далее идёт гнев и осознание, что есть проблемы.
И мы начинаем злиться, потому что не понимаем, зачем и почему это случилось.
И вот, когда приходит момент понимания, что – да, это моя новая реальность
Мы начинаем “торговаться”.
Мы обращаемся к астрологам, эзотерикам, Высшим силам, Карме, Роду.
Далее мы говорим себе: Я стану лучше, я начну верить, я изменюсь.
И вдруг почему-то, наступает грустный момент, когда становится безразлично, не интересно, неважно!
И нас больше ничего уже не радует.
Как справиться со своими эмоциями и где тот выбор, который нужно сделать прямо сейчас?
Согласитесь, пора переходить на стадию - приятия ситуации.
Что для Вас принятие ситуации?
Обратите внимание - это не про покорность и не про то, как есть, так и пусть будет.
Это про диалог с собой.
И в первую очередь, про полное принятие себя!
Это о чём, спросите Вы?
Это про время ответов на вопросы, с которыми Вы жили всю жизнь.
Парадокс, нам всем интересно, что происходит с миром, что будет завтра?
А Вам интересно, что происходит сейчас с Вами?
Ведь самое печальное - это то, что мы не задумываемся, что происходит внутри нас самих, или даже боимся об этом подумать.
Боимся обратиться к себе.
Предлагаю остановиться.
Запишите и ответьте себе на вопросы:
Чем вы заняты?
Как помочь себе пережить сложившуюся ситуацию?
Какие мысли у вас?
Вам страшно быть с самим собой?
Что вы ощущаете в своём теле при этом?
Какие чувства одолевают?
Отвечая на вопросы, предлагаю обратить свой фокус внимания на ваши ценности.
А ценности проявляются в поведении.
И это ваша пилюля на данный момент.
Берегите себя и составьте свой план, как позаботиться о себе.
И не бойтесь обращаться за помощью.
Если Вам интересны мои мысли, методы и необходимо общение – пишите и задавайте вопросы.
Записаться на консультацию можно по ссылке https://widget.bookform.ru/24578
На сегодня всё.
Здоровья Вам и вашим близким.
До новых встреч.
С Вами была Наталия Смирнова.