Как бы мы ни старались отказаться от алкоголя совсем, получается это у большинства из нас с трудом. Каким-то непостижимым образом любая встреча – даже с бабушкой по фейстайму – кажется совсем не скучной перспективой с бокалом вина, поэтому причина выпить найдется всегда.
Если вы пьёте больше чем обычно, то шансов на то, что это не отразится на вашей коже, к сожалению, нет. К счастью, есть способы снизить утренние проявления похмелья на вашем лице и предотвратить долговременный ущерб, нанесённый коже.
Выбирайте напитки стратегически
Даже не говоря о количестве выпитого, алкоголь в принципе может поменять внешний вид вашей кожи. Влияние алкогольных напитков на ваше самочувствие зависит от типа алкоголя и дополнительных ингредиентов в составе спиртного. Напитки, содержащие большое количество сахара, как, например, сладкие коктейли, дают вам «сладкое» похмелье, в дополнение к обычному, вызванному содержанием в них спирта. Пикантные солёные коктейли подарят вам опухшее лицо и обезвоживание, а тёмные напитки, такие как виски, содержат побочные продукты дистилляции, называемые конгенерами, которые ухудшают похмелье ещё сильнее.
Жестокое похмелье идёт рука об руку с тусклой кожей, и чем больше всего содержит ваш любимый алкоголь, тем больше работы требуется со стороны печени, чтобы его усвоить, ухудшая симптомы обезвоживания, а также вызывая морщины и высыпания.
Чистые виды алкогольных напитков – наилучший выбор для кожи. Если же вы любите коктейли, этот совет всё равно актуален: попробуйте водку с содовой и веткой лаванды или розмарина. Такой коктейль не напичкан сахаром и не испортит вам веселье, при этом не обрадует вас утренним сюрпризом на коже.
Самым главным решением станет не потреблять алкоголь регулярно и не напиваться до чёртиков. Но, если вы не можете отказаться совсем, то вы будете рады узнать, что бокал красного сухого вина за ужином одобрит любой дерматолог. Оно содержит резвератрол, который предотвращает старение, мощные антиоксиданты – полифенолы и в них меньше углеводов.
Главное, не забывайте, что ключевое слово тут «иногда», и качество играет не меньшую роль, чем количество, если вы не хотите плачевных последствий.
Двойка – волшебная цифра
Алкогольные напитки обезвоживают кожу и лишают её важных питательных веществ, что делает её тусклой. Частое злоупотребление спиртным может привести к появлению ярко выраженнных красных витиеватых вен, поэтому не пейте больше двух напитков в день.
Иногда такое количество может показаться недостаточным, и нет ничего страшного в том, чтобы однажды устроить себе безбашенную ночь, но запои отразятся не только на вашем здоровье, но и внешнем виде тоже.
Потребление алкоголя усиливает оксидативный стресс, а высокореактивный метаболит ацеталдегид, содержащийся в нём – главный вредитель. Хроническое потребление алкоголя ведёт к неправильной работе клеток и ускоряет старение. Потребление больших количеств алкоголя на регулярной основе особенно опасно, потому что они запускают процессы старения с двойной силой.
Но, если ваш подход к распитию спиртного умеренный, то переживать вам не из-за чего. Дело в том, что люди, сильно напивающиеся на выходных, наносят организму больший ущерб, чем те, кто выпивает один бокал вина за обедом каждый день. Вспомним итальянцев. В их кулинарной культуре вино – неотъемлемый атрибут: оно оттеняет множество блюд. Однако сложно представить жителя Милана, ползающего в алкогольном забытьи по площади Дуомо после посещения ресторана в субботу вечером . И ещё – рекомендуется два-три раза в неделю полностью исключать алкоголь для полного спокойствия.
Разбавляйте вино водой
Помимо того, что не следует злоупотреблять крепким алкоголем, старая мудрость гласит, что разбавлять спиртные напитки водой полезно для уменьшения последствий для кожи. Поступление слишком большого количества алкоголя может нарушить работу организма и вызвать провисания, тусклость кожи и расширить поры. Чтобы снизить вероятность обезвоживания, выпивайте стакан воды после каждого выпитого спиртного напитка и не забудьте выпить ещё пару больших стаканов после того, как вечеринка закончится.
Алкоголь – диуретик, то есть выводит воду из организма, из-за чего похмелье всегда сопровождается жаждой. Обезвоживание всегда сопровождается соответствующей реакцией кожи, на которой начинают проявляться морщины, причём с возрастом эта проблема, естественно, усиливается.
Веселиться очень важно, но не забывайте помочь организму, дав ему достаточное количество жидкости, и вы сможете избежать массы побочных эффектов. Такое решение также поможет снизить воспаления, вызванные принятием алкоголя, из-за которых может появиться розация и высыпания, а также у вас улучшится сон.
Баю-бай
Может быть крайне трудно уснуть, когда во рту так сухо, как будто вы пожевали наждачную бумагу, а не выпили три пина колады, да и в голове не проходит жуткое пульсирующее ощущение, поэтому прекратите пить алкоголь хотя бы за пару часов до сна и переключитесь на воду, а ещё лучше съешьте полезный ужин перед тем, как вообще начать пить. Еда замедлит метаболизацию алкоголя и позволит вам хорошо уснуть, не испортив сон. А сон, как говорится – залог красоты.
Алкоголь также ухудшает сон, который является самым важным временем для восстановления кожи. Рваный и беспокойный сон лишь ухудшит последствия принятия алкоголя, а частое пренебрежение им приведёт к преждевременному старению.
Чем меньше мы спим, тем меньше клеток обновляется в организме, поэтому кожа становится тусклой и повреждается и, как бы не хотелось, но ни одна косметика не в состоянии дать те преимущества, которые даёт хороший сон.
Запланируйте косметическое вмешательство
Когда мы ложимся спать после затяжного веселья, мы не хотим что-либо делать с кожей, даже смывать косметику. Сопротивляйтесь! Постарайтесь как минимум умыться, и утром вы обязательно скажете себе спасибо.
Если же вы осилите полноценный вечерний уход, то вы настоящий молодец и можете гордиться собой, ведь чтобы извлечь максимальный эффект из косметических средств, необходимо не пропускать их использование.
Не верите в свою силу воли? Тогда старайтесь использовать «дышащий» мэйк-ап, который пропускает воздух, что не даёт бактериям размножаться. В обычном же макияже спать ложиться точно не стоит.
Выводы
Итак, мы знаем, что алкоголь нашей красоте не помощник, но есть несколько простых плавил, которые, к счастью, спасут нашу кожу при встрече с ним.
- Не смешивать несколько видов алкоголя (в идеале отказаться от коктейлей, особенно сладких)
- Умеренное употребление (не больше бокала в одни руки, как говорится)
- Борьба с обезвоживанием (на каждую рюмку виски – стакан воды, иначе никак)
- Не пить на голодный желудок
- Обязательно снимаем косметику перед сном
Автор: Валерия Смирнова
Понравилась статья?
Читайте больше в нашем блоге – bareface.ru