2 вредные привычки, от которых просто необходимо избавиться до 60 лет

Алкоголь и курение — не единственные привычки, которые пагубно влияют на наш организм. Мы поговорим о привычках, которые не менее вредны.

Большинство даже не задумывается, что это как-то отрицательно сказывается на здоровье. Давайте вместе попробуем разобраться в этих привычках.

После 60-ти они особо вредны, поэтому хочу с вами поделиться.

Вы сами в праве определить степень опасности, но медики постоянно подчёркивают важность информации. Статистика говорит сама за себя.

Малоподвижный образ жизни — наш враг.

Я уверен, что многие до конца не осознают последствия сидячего образа жизни для организма в целом.

Прочитайте эту статью в качестве информации и обязательно проконсультируйтесь со специалистами. Это важно!

Кембриджские учёные подтвердили, что малоподвижный образ жизни хуже сказывается на здоровье, чем сложные степени ожирения. Хотя эти факторы взаимосвязаны. Как следствие:

1. Сердце ослабевает

2. Большая вероятность инсульта.

3. Разрушение костей, суставов

4. Атрофия мышц

5. Ухудшение гормонального фона

Несмотря на все эти риски, мы продолжаем сидеть дома лишь изредка перемещаясь по комнате. Об упражнениях даже и не вспоминаем...

Заставляйте себя двигаться. Выходите на улицу. Основная задача поддерживать здоровье. Пока мы двигаемся — мы живём.

Большое количество лекарств

Что мы делаем, когда чувствуем боль, ухудшение самочувствия? Начинаем принимать всевозможные лекарства.

Но забываем, что из-за злоупотребления таблетками, страдают наши печень, почки. Как говорят в народе: "Одно лечим, другое калечим".

После внешней проблемы наступает болезнь.

Поэтому всегда помните, что здоровое питание, крепкий сон, простые физические упражнения, регулярные прогулки на свежем воздухе — залог поддержания хорошего самочувствия.

Если вы нашли что-то полезное для себя в нашей статье, пожалуйста, подписывайтесь на канал, ставьте пальцы вверх, спасибо!