Приветствую вас, друзья! 🖐🏻
Почему человека с прыщами отправляют к врачу и даже к нескольким: дерматологу, гастроэнтерологу, психологу, нутрициологу? Потому что проблема может придти откуда угодно и желательно сразу отсеять лишнее. И ключевое - с помощью врача.
Сегодня расскажу о самых ключевых причинах. Сразу предупреждаю, с тяжелой формой акне следует сразу идти к врачу, потому что без анализов и препаратов по рецепту здесь скорее всего не обойтись. С самолечением можно пополнить коллекцию прыщей.
Т.е. будем говорить о среднестатистическом человеке с легкой-средней степенью тяжести акне.
Акне - это хроническое заболевание, которое может не быть до 30 лет, а потом объявиться. Или мучить с подросткового периода до конца жизни или до определенного возраста. Может уйти в ремиссию, если найти истинную причину этой болезни и контролировать её.
Гормончики
В большинстве случаев это проблема с гормонами: андрогенами и ИФР-1 (инсулиноподобный фактор роста 1). Не буду вас грузить и если вкратце, когда эти гормоны зашкаливают, то выползает полчище воспалений или одиночные пикеты. Бывают они как на лице, так и на теле.
Зачастую рост этих гормонов провоцируют продукты с высоким гликемическим индексом: молочка, быстрые углеводы, рафинированные продукты, насыщенные жиры и трансжиры.
Еще раз. Если вы склонны к акне, то все эти продукты вполне могут провоцировать их появление или могут усугублять ситуацию. Это не значит, что молочка и углеводы - путь в прыщавую жизнь для всех. Нет. Но если генетически ваша кожа расположена к красным бугорочкам, то скорее всего ждите красное пополнение.
Стресс и режим дня-ночи
Чувствую, как у многих закатываются глаза (громко ржу), но это и правда важные моменты, которые не стоит выкидывать из уравнения. Пусть я буду капитаном Очевидностью, но еще раз напомню вам: СТРЕСС ПОРОЙ ПРОВОЦИРУЕТ ПРЫЩИ! И отсутствие адекватного режима ТОЖЕ!
Мало, плохо спите, отсутствует режим, много переживаете - да здравствует всплеск гормонов и сами знаете что.
Про гигиену сна и стресс можно вообще писать отдельные статьи о их критической важности, но мой канал не об этом. Но при вашем желании можем в комментариях развести баталии на эту тему :)
Не правильный уход
К сожалению, практически каждый нещадно заливает кожу календулой, покупной салицилкой, спиртом... Считается, что чем больше высушишь и так сухую на самом деле кожу, тем меньше будет воспалений. Но высушивание делает только в разы хуже.
Такая кожа более чувствительная и ее надо успокаивать, увлажнять, защищать от солнца, но никак не сушить.
А что делать-то?
Действовать комплексно. Если сидеть на диете и больше ничего не делать - прыщи не уйдут. Если только спать хорошо и не стрессовать - прыщи не уйдут. Если мазаться лучшей косметикой в галактике - прыщи скорее всего тоже не уйдут! Максимум может стать чуток получше или никак.
Конечно какое-то одно действие может решить проблему (исключить стресс, например), но это как правило единичные случаи. От акне не избавиться так просто, к сожалению. Порой это долгая и упорная война. Но в ней вполне можно победить.
Щадящий уход за кожей + гигиена сна + минимум стресса + сбалансированное питание и (в идеале) грамотный врач с адекватным лечением = здоровая счастливая кожа и вы.
Рассказывайте, о чем-нибудь знали? К врачу обращались хотя бы раз?
