В жизни не всегда происходят события так, как бы нам этого хотелось, почему? Ответ прост-мы вышли из потока.
Когда мы только появляемся на свет- мы радуемся жизни и каждой мелочи. И всё в это время для нас идеально и прекрасно. Мы живём и наслаждаемся жизнью и ни с кем себя не сравниваем.
Но случается, что события и окружение вносят коррективы в нашу жизнь мы теряем поток радости. И из состояния спокойствия и уверенности в себе мы оказываемся в состоянии выживания.
Доченька, сегодня я расскажу тебе как оставаться всегда в ПОТОКЕ. Поэтому когда ты почувствуешь себя потерянной вспомни, что здесь в этом дневнике я написала памятку для тебя! И когда ты почувствуешь себя уставшей и потерянной просто открой эту страничку и прочитай этот пост.
По Б. Ридлеру существует два основных состояния:
1. Состояние Выживания (рис. 1)
2.Состояние Изобилия (рис. 2)
Первое состояние характеризуется тем, что мы начинаем жить и вести себя как маленькие, беспомощные дети, которые полностью зависят от взрослых:
осторожничаем, стараемся себя никак не проявлять, долго принимаем решения, становимся агрессивными, нервничаем,ёрзаем, чувствуем себя не в своей тарелке.
Второе же состояние в корне отличается от первого. Прибывая в состоянии Изобилия:
мы ощущаем радость, мы полны жизненных сил, нам хочется творить, действовать, мы полны инициативы и энергии!
Находясь в состоянии достатка страхи уходят, мы чувствуем себя всесильными, словно перед нами открыты все двери и что у нас тысячи возможностей- у нас обязательно всё получится. Важно лишь действовать и верить в себя!
В этом состоянии мы легко решаем проблемы, что на жалобы и плохое настроении у нас просто нет времени!
Но если мы попадаем в противоположное состояние-выживаем, наши силы направляются в негатив. Мы быстро устаём, осуждаем окружающих, пытаемся улучшить их, когда нас об этом никто не просит, "пытаемся" вместо того, чтобы делать, перестаём брать на себя ответственность, "причиняем добро", когда нас об этом не просят.
В состоянии выживания мы сосредоточены на том, что думаем лишь о том как выжить, прокормить себя, из-за этого занижаем свои способности: работаем за гроши, нашим излюбленным времяпрепровождением становится жалость к себе и сплетни о других...
Наверное каждый из нас был как в состоянии изобилия, так и в состоянии выживания. История моего близкого друга тому подтверждение:
в течении нескольких лет он отравлял своё тело алкоголем, обвиняя всех и вся в своих неудачах и бедах, пока не пришёл ко мне в коучинг и не осознал, как важно найти в себе силы и взять ответственность на себя.
С тех пор многое изменилось в его жизни.
Улучшились отношения с родителями, стал больше времени проводить с братьями и сестрами, хобби превратил в заработок, стал вести страницу в facebook. Благодаря здоровому образу жизни сбросил лишние килограммы и помолодел!
Практика, которую он не раз проделывал на протяжении наших встреч:
Медитация "В Потоке"
Нужно принять удобное положение: сесть в удобное кресло или лечь.
Сделать глубокий вдов -выдох до тех пор пока дыхание не станет ровным и медленным. Руки, ноги не скрещивай!
Представь, что ты находишься на Большом красивом корабле, на котором давно хотела поплыть в интересное путешествие. Представь его таким, на котором всегда хотела отправиться в плавание. Всё именно так, как ты хочешь и целая команда профессионального персонала, которые готовы выполнить любой твой приказ!
Красивый белоснежный корабль набирает обороты и ты сидишь на палубе, лицо обдувает ветер, какие твои ощущения, что ты чувствуешь, какие эмоции испытываешь?
Отдайся эмоциям, пусть корабль несёт тебя на встречу новым приключениям,и плывёт с той скоростью, которая комфортна именно тебе.
...После длинного, полного новых ярких событий, путешествия твой корабль возвращается в гавань, где тебя радостно встречают дорогие тебе люди: друзья, родственники, любимый мужчина, кто-то спускается с корабля, а близкие и друзья поднимаются на него и вы готовы отправиться в новое приключение уже вместе!
Запомни эти прекрасные эмоции. И каждый раз когда почувствуешь упадок сил или отсутствие энергии -погрузись в эту медитацию, прочувствуй предвкушение от новых событий и эмоций, которые ждут вас в следующем путешествии!
Когда МЫ ВЫБИРАЕМ ИЗОБИЛИЕ:
наши мечты становятся просто целями. И прийти к нем можно, когда мы делимся тем, что нам дорого как с близкими, так и с окружающими. Будучи в прекрасном расположении духа -мы транслируем всему миру своё могущество.
Наблюдай за собой и своими состояниями. И поймав себя на состоянии выживания, когда ты пытаешься противостоять всему миру постарайся сразу вернуться в состояние изобилия. Как это сделать легко и быстро?
Устраивай праздники для близких или коллег,семейные вечеринки, чтобы почувствовать радость и объединиться с множеством людей, которые готовы тебя поддержать!
Каждый день визуализируй то, к чему ты стремишься, и направляй свои силы на реализацию задуманного, не обращая внимание на возраст, препятствия,негативные мнения-стань примером для других-
Выбери ИЗОБИЛИЕ!
Напишите в комментариях как часто вы находитесь в состоянии изобилия? Или всё же чаще пребываете в чувстве выживания?