Какой же холодрын! Как же хочется лета!
Новости не очень крупные: вчера ПФР перевел 10К на Серого. Серый тут же 2,5 отжал, ну да ладно, его право.)
Вчера гуляли по холоду днем и вечером, ноги все вымочили в хлам. Жалею, что не привезла с Шелепихи ультразвуковую сушилку, удобная штука.
Питание уже стало рутинным, но:
1. Я заморочилась и сварила-таки суп-пюре. Пачка цветной капусты, пачка брокколи, кусочек масла, 200 мл молока. Всегда молоком разбавляю грубый вкус брокколи. Получилось много - литра 2. В следующий раз поменьше воды сделаю. Калорийность - 22 ккал.
2. Со свежей капустой попрощалась. Традиционное ведро салата намутила уже из зелени, айсберга, сметаны и 1 яйца.
3. Убрала эритрит. Боже, как же хорошо сразу стало в животе... Как спокойно.... Правда, хз, чем его заменить - все вредное.
На завтрак кокосовый блин, полосочка бородинского с маслом, чиа с творожным сыром.
На обед будет капуста, котлетки индюшиные, пара ложек салата.
На ужин - печень индейки, суп, салат.
В общем, я вспомнила все свои хаки, как грамотно разбодяжить калорийность. Очень круто.
- Грибы+курица = котлеты.
- Овощи + вода + молоко = суп-пюре.
- Овощи + капля молока = пюре.
- Овощи + курица = котлеты.
- Творог + клетчатка = запеканка.
- Овощи + яйца = кугель.
Примерно по такому принципу и буду двигаться.
Сестрица в деревню не едет, тупит - Серого вообще не знаю, как отдавать.(((((