Приветствую дорогой читатель! Решил затронуть интересную для многих тему. Начнём с того, что в среднем, человек тратит 5 часов в сутки, смотря на экран смартфона, а у 25% владельцев этих гаджетов показатель выше 7 часов в сутки. Этот показатель значительно вырос за последние 8 лет. Выросло так же количество уведомлений, которые стучатся к нам. Раньше уведомления отправляли только мессенджеры и приложения соц. сетей, а сейчас, очень трудно найти такое приложение, которое не будет о себе напоминать. Этих самых приложений на смартфонах десятки, у некоторых людей сотни. Они на прямую начали влиять на работу, учёбу и даже отдых людей, занимая каждую свободную секунду. Раньше, я не особо задумывался над этим, но прочитав книгу, от создателя этих самых приложений, из корпорации Google - Джона Зерацки, прозрел. Знаете сколько программ он установил на свой смартфон? Ноль! Более того, он удалил уже предустановленные, такие как YouTube, Gmail(приложение почты, которое он сам разработал) браузер, и т.д. Основной тезис его книги приведен ниже.
Не каждый человек сможет слезть с такой иглы одномоментно. Для начала, давайте избавимся хотя бы от уведомлений. Ещё несколько лет назад, при установке, каждое приложение на смартфоне спрашивало разрешения на отправку уведомлений. Сейчас же, по умолчанию, любая программа может отправлять push-уведомления.
В первую очередь заходим в настройки--->приложения---> уведомления---> (отключаем всё, что не достойно вашего времени). После того, как вы отключите уведомления, завлечь вас станет сложнее. Для большинства это не сработает, так как все заманчивые варианты, особенно соц.сети, у них выведены на первый экран, для того,чтобы можно было в любую секунду зайти. Переносите приложения на соседние экраны, это можно сделать просто зажав пальцем и перетащив на край. Чем чаще пользуетесь, тем дальше передвигайте. Далее, после каждого сеанса в соц. сетях, стараемся выходить из аккаунта. Наш мозг работает по пути наименьшего сопротивления. Чем больше движений придется сделать, чтобы смотреть на "котиков" в интернете, тем реже вы это будете делать.
Так же, хорошая фишка которой я пользуюсь, автоматический режим "не беспокоить". Если вы не разбираетесь можете попросить кого-нибудь настроить вам. С 9 вечера до 6 утра мне не приходят никакие уведомления. Есть небольшой список контактов, звонки и смс которых, смартфон таки пропустит. Согласитесь, никто не станет о жизненно важных вещах писать вам в соц. сети. Надеюсь, хоть какая то польза будет. Берегите своё время. Это единственная ценная вещь в вашей жизни.