Вводная неделя курса «Активатор Здоровья»: День 5
1. Окружение
Наше окружение – «зеркальное» отражение нас самих. С кем поведешься, от того и наберешься. Когда Вы выражаете недовольство своим окружением, например, начальством или женой/мужем, то помните, что именно Вы его выбрали и сформировали. Мы авторы своей реальности, окружение и жизненные обстоятельства являются результатом нашего мышления и многолетних действий на его основе. Ваше окружение не плохое и не хорошее, оно имеет взаимосвязь с Вами. Также не стоит ориентироваться только на других людей и сравнивать себя с ними. Каждый из нас неповторим и уникален. Вы можете меняться сами, что запустит синхронное изменение Вашего окружения, а можете сменить своё окружение и благодаря этому стать другим. Мировоззрение людей вокруг влияет на наше собственное, это работает и в обратную сторону.
Вопросы ниже могут Вам помочь в поиске желаемого окружения:
Что есть у меня, каким я могу стать, чтобы быть интересным для человека, в окружение которого я хочу попасть?
Что я могу дать желаемому окружению или человеку, с которым хочу взаимодействовать?
Где я могу найти желаемое окружение?
Бывает достаточно прочтения одной книги, одной встречи, одного разговора, чтобы запустить цепочку благоприятных изменений в жизни. Современный мир полон здоровых, стройных людей, накоплено много знаний по здоровому питанию, есть примеры других людей, достигших своих целей по здоровью и весу. Можно ознакомиться с их опытом, понять, как им удалось получить желаемое, и применить для себя.
Будет ли изучение чужого опыта работать для Вас само по себе?
Практика 5.1
Выпишите 10-20 человек из своего окружения, с которыми Вы проводите больше всего времени, и подумайте, кто из них:
- благоприятно влияет на Вас, Ваше здоровье
- «тянет Вас вниз», неблагоприятно влияет
- нейтрально влияет на Вашу жизнь, Ваше здоровье
Проанализируйте собственное влияние на каждого из них в плоскости здоровья.
2. Вкусное не всегда полезно.
В современном мире конкуренции производители пищевой продукции часто для получения большей прибыли и сокращения расходов используют дешёвые, не натуральные ингредиенты, заменители и добавки. Очевидно, что это неблагоприятно сказывается на качестве и натуральности продукта. Для повышения спроса в продукты добавляются различные усилители вкуса. ГЛУТАМАТ НАТРИЯ (Е621) - самый популярный. Сахар и соль наносят колоссальный урон организму. В продуктах, которые попадают на наш стол могут содержатся нитраты, пестициды, консерванты. В конечном итоге мы получаем разрекламированный продукт, под красивой упаковкой которого, содержится целый букет вредных веществ.
В крупном супермаркете можно найти тысячи оттенков искусственного вкуса, запаха и цвета. Большинство людей отдаёт предпочтение более вкусной и доступной по цене еде, отодвигая качество на второй план. Появляется вкусовая зависимость, поэтому едим много, часто и вкусно. Застольем сопровождается любое значимое событие в жизни человека. Вкусовая зависимость от сладкой и солёной еды хоть и отличается, но имеет одну природу с никотиновой, алкогольной и наркотической.
Практика 5.2
Какой критерий при выборе продуктов питания наиболее важный для Вас?
- цена
- вкус
- качество.
--вернуться к предыдущему занятию---
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые занятия.
Ссылка на подключение к платной PRO-версии занятий с полным функционалом и сопровождением куратора в платформе Telegram - нажимаем здесь.
Познакомиться с автором курса и его командой можно здесь: Артур Мингалиев.