Вы как? С прибавкой? Я да... Время без движухи не прошло без последствий...😂😳😬
.
Да, я люблю выпечку.
Да, я умею готовить...
Сочетание «убийственное» 🤣🤣
.
Поэтому, пришло время овсяных лепёшек!
———————————————-
Замена хлебушку😔😉 ————————————-
📍1 яйцо
📍2 ст.ложки овсяных отрубей (см. 2 фото)
📍2 ст.ложки мягкого творога (0,5 жирности)
📍1 ст.ложка кефира.
📍чуть соли (кому хочется сладенького - сахар или сахзам)
📍щепотка разрыхлителя
Все перемешиваете, Оставляете на 5 мин. Для набухания отрубей.
📍жарить на сковороде
—————————————-
Чем полезны отруби?
🎯выводят шлаки и токсины
🎯Нормализуют работу кишечника
🎯Благотворно влияют на работу сердца.
🎯Снижают уровень плохого холестерина.
🎯Благодаря высокому содержанию железа используются при анемии (это 100% моя тема😔)
🎯Избавляют от отеков и выводят воду.
🎯Замедляют скорость всасывания углеводов
🎯Улучшают иммунитет.
🎯Облегчают работу поджелудочной железы.
.
Сохраняйте рецепт, 💕это реально дело 10 минут! И запас на весь день:)🤫
А можно делать двойной-тройной замес на пару дней.
.
.
Кто может есть «без последствий»? 🙃
Есть такие?
#woolpaint_поболтать
