На беспричинную усталость пожаловались многие друзья и знакомые. Всё хорошо, но... Странное состояние. Вроде хочется, чтобы все закончилось и было весело: путешествовать и встречаться с друзьями. Но в карантине не тянет общаться. Поржать не получится.
⠀
Слушать про чужие проблемы не хочется - ресурс ограничен. А чужие успехи толкают в яму самобичевания:
📌язык не выучил
📌дом не отремонтировал
📌новую профессию онлайн не приобрёл
📌спортом себя не улучшил
📌и прочее жизнеутверждающее.
⠀
Как пополнить ресурс? Что сделать?
⠀
Можно посмотреть рисунки на своих пальцах и действовать согласно своему типажу.
⠀
1️⃣ Если у вас дуги - займитесь делами. Лучше короткими, чтобы сразу получить результат. Все длительные проекты разделите на короткие отрезки и обязательно отмечайте результат. Короткие, но интенсивные тренировки, проводимые регулярно быстро зарядят вас силой и бодростью.
⠀
2️⃣ Если у вас петли - займитесь улучшением пространства вокруг себя - дом, кухня, сад. Сделайте себе красиво! Именно петлевики больше всего страдают на карантине из за ограничения живых контактов. Им сложно общаться только на грустные темы из за эмоциональной вовлеченности. Выбирайте для сетевого общения тех, с кем вам хорошо и интересно, это заряжает ваши батарейки. А для поддержания тела прекрасно подойдут длительные прогулки, в карантине возможно на беговой дорожке и велотренажёре. Ну и веселые онлайн танцы тоже подойдут.
⠀
3️⃣ Если у вас завитки - займитесь обдумывание и детальным планированием вашего прекрасного будущего, в котором вам будет комфортно. Постарайтесь соблюдать ежедневный план. Вам прекрасно подойдут йога и цигун, гимнастика и борьба, латина и восточные танцы, шахматы и интеллектуальные и настольные игры.
⠀
Если вы выполните хотя бы половину из намеченного, то и ресурс ваш тоже пополнится. Сил станет больше и настроение улучшится!
⠀
Что я упустила? И как вы любите заряжать себя?