Состояние спокойствия, гармония и уверенность в своей безопасности это и есть норма жизни. Все, что выводит нас из этого состояния, разрушает нас... без всяких вирусов.
Так много в последнее время поводов для тревоги, беспокойства и страха, что делать, ведь часто мы сами вводим себя в состояние стресса и этим разрушаем своё здоровье, запускаем необратимые процессы в организме.
Помоги себе вернуть гармонию! Основные способы обрести равновесие в душе и мыслях:
- не поддавайтесь общей истерике, постарайтесь убрать все источники негатива, иногда полезно оставаться вне информационного поля, а когда нервная система на грани это даже необходимо. Всегда можно вернуться к проблеме, когда наступит равновесие в душе.
- занятие йогой всегда на пользу. Для глубокого расслабления рекомендуются практики йога Нидра.
- сделайте себе расслабляющий чай, другие напитки могут будоражить и излишне тонизировать. Если у вас нет противопоказаний к чёрному и зелёному чаю, можно их взять за основу расслабляющего чая, у некоторых людей чёрный и зелёный чай может вызывать бессонницу, тогда в основе рекомендуется использовать Ройбуш (Ройбос) или Иван-чай.
Самый успокаивающий чай рекомендуем в таком составе (все компоненты обладают релаксирующими свойствами): Иван-чай, лаванда, мята, если страдаете бессонницей, можно добавить корень валерианы, если также нужно успокоить дыхательную систему, можно добавить чабрец. Растительные добавки к чаю наполнят его пользой, неповторимым вкусом и ароматом, насытят его витаминами, позволят улучшить самочувствие.
🌱Крымская лаванда обладает успокаивающими свойствами, нормализует кровообращение, снимает головную боль.
🌱Балканская мята обладает релаксирующим, противовоспалительным, антисептическим, анестезирующим, противомикробным, отхаркивающим, антиспазматическим действием.
🌱Горный чабрец является хорошим антисептиком, убивает микробы, расширяет бронхи, отводит мокроту и слизь, обеспечивает свободное дыхание, обладает обезболивающими и дезинфицирующими свойствами
Правильный чай и настрой могут сделать очень много. Ситуации могут быть разные, важно наше к ним отношение.
Всем мира, здоровья и гармонии, не смотря ни на что! 🙂