Большую часть жизни я думала, что сахар - это лишние калории в виде жирка по бокам да по бедрам, ну и второго подбородка, а также причина появления кариеса. Где-то на задворках знаний было еще, что его чрезмерное потребление влияет на развитие диабета. Знания из серии: слышала, но без понимания что да почему с отношением как к страшилке для детей и не более. Я не воспринимала эту тему серьезно, потому что проблем с лишним весом никогда не было
⠀
На фоне всё нарастающей шумихи, когда тут и там мелькают книги о вреде сахара и гордые посты блогеров об отказе от него, я-таки решила ознакомиться сначала с популярным на YouTube фильмом про сахар потом вот с замусолившей взгляд книгой с перечеркнутым пончиком
⠀
То, что я узнала о сахаре перевернул мой мир. Оказалось, что проблема далека от проблем с жирком по бокам, а сахар тот еще наркотик, вызывающий не только зависимость, но и ряд проблем со здоровьем,таких как:
⠀ Синдром хронической усталости
⠀Многие виды болей
⠀Ухудшение иммунитета
⠀Хронический синусит
⠀Синдром раздраженной кишки и спастический колит
⠀Аутоиммунные заболевания
⠀Рак
⠀Болезни сердца
⠀Гормональные нарушения
⠀Заражение Candida и другими дрожжами
⠀Синдром дефицита внимания с гиперактивностью
⠀
И этот список далеко не полон…Устрашает не правда ли? Пироженкой не подавилиь?🍰)
⠀
Первая часть книги «Без сахара» дает описание четырем видам зависимости:
⠀I Тип. Сахар – ростовщик энергии. Из-за хронической усталости человек становится заложником кофеина и сахара
⠀II Тип. «Покорми нас, или мы тебя прикончим». Когда устают надпочечники – «борцы со стрессом» (Готов убить, когда голоден,значит,это про тебя)
⠀III Тип. Охотники за пирожными. Тягу к сахару вызывает чрезмерный рост дрожжей
⠀IV Тип. Во время депрессии хочется углеводов.Желание поесть сладкого связано с менструацией, менопаузой или андропаузой
⠀
Для упрощения определения своего типа авторы предлагают пройти тест вначале каждой главы
⠀
⚠️Кстати может оказаться так, что у вас сразу несколько типов зависимости
⠀
Вторая часть книги посвящена стратегиям лечения зависимости, а третья руководство по лечению осложнений
⠀
Что касается меня, то я не бросила.Хотя и пыталась. Пришлось выбрать меньшее из зол🙂