Привет, дорогой читатель! ツ
Если есть такая возможность и желание, прошу включить аудиозапись ниже.
Мне всегда было непросто погрузиться в сон. Мозг постоянно активничает, как балованная обезьянка – засыпаю очень долго, а если проснусь среди ночи, то с высокой вероятностью этот процесс придётся повторять по новой.
Не так давно я написал статью (ссылка будет в конце) «Как сделать так, чтобы ночью нас не настигла бессонница», которую прочитало почти 30 тысяч человек. Оказалось, что такая проблема есть у огромного количества людей!
Была масса комментариев, но особенно интересными мне показались два от Веры Вениаминовны Аксеновой. Она предложила поделиться своими знаниями с тобой, что я и делаю, предварительно проверив их на себе.
Комментарий №1
Этот способ показался мне простым и довольно легко реализуемым. Я оперативно приступил к его проверке.
Купил замороженные вишни, свежие киви, и стал перед сном делать себе такой же коктейль. Пил дольше 10-ти дней, впечатление двоякое – с одной стороны для моего кишечника такой коктейль на ночь не лучший товарищ (есть проблемы со здоровьем в этом плане), с другой, я всё равно чувствовал снотворный потенциал.
По итогу, для меня два эти момента перечёркивали друг друга, и большого плюса к скорости засыпания я не ощутил.
Однако на утро, почти каждый раз после принятия такого напитка, я чувствовал сладкую негу. Видимо сказывалась мелатониновая подпитка, которая повышала качество самого сна.
Думаю, что людям со здоровым кишечником и проблемным сном стоит попробовать это снадобье.
Комментарий №2
Этот совет для меня оказался просто хитом. Уже много раз такой простой способ подарил мне дополнительное время сна.
Опробовал я его сразу же, как только прочитал эти слова – закрыл глаза, начал фокусироваться и понял, что раньше уже делал нечто похожее.
Начал ещё смалочку, просто один раз случайно попробовал сделать что-то силой мысли. Закрыл глаза, напрягся, глаза под закрытыми веками скосились в сторону лба, и я словно нащупал какое-то странное, неведомое ранее чувство...
Мне тогда казалось, что если хорошенько поупражняться в этом направлении, смогу развить какую-то суперсилу. Типа телекинеза, или умения проходить сквозь стены.
Прошло уже, наверное, лет 30 – пока ещё не получается)))
В первую же ночь, благодаря этой простой фокусировке, я уснул быстрее обычного и теперь делаю это почти каждый вечер.
Спасибо вам большое, дорогая Вера Вениаминовна!
Очень надеюсь, что информация выше окажется полезной и поможет кому-то, как и мне, засыпать быстрее. Ведь крепкий сон дарит нам здоровье и хорошее настроение!
Если тебе есть что сказать по теме – делись, пожалуйста, в комментариях. Самые интересные советы я снова опробую на себе и, возможно, расскажу о них людям.
Ставь нравится и ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ, если остался доволен. ツ
Что нужно делать, чтобы просыпаться бодрым и полным энергии – личный опыт совпал с китайской мудростью
Как сделать так, чтобы ночью нас не настигла бессонница